速食鸡腿可食用部分怎么算热量,速食鸡腿的热量

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食鸡腿可食用部分怎么算热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食鸡腿可食用部分怎么算热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 一只炸鸡腿的热量与4个鸡蛋的热量哪个高？
2. 一根火腿的热量？
3. 一只鸡相当于几碗米饭？

一只炸鸡腿的热量与4个鸡蛋的热量哪个高？

一个鸡腿，一般鸡腿的热量181大卡/100克，通常一个鸡腿120克，可以吃的83克，那么一个鸡腿就是150大卡左右。（由于鸡腿的大小不一样，肯定有误差，题主可自行判断）

鸡蛋的热量，大的鸡蛋有100大卡左右，小的90大卡左右，那么题主的算大鸡蛋，四个，400大卡。

所以四个鸡蛋热量高

炸鸡腿热量高，一只炸鸡腿的热量与4个鸡蛋的热量相比肯定是炸鸡腿有点高。

虽然四个鸡蛋看起来很多，但是里面的蛋白质含量更高，而炸鸡腿因为是用油炸的，所以脂肪含量更高，热量和卡路里也占据最多数，所以一个炸鸡腿的热量比四个鸡蛋的热量高很多。

一根火腿的热量？

99千卡/100g。

火腿，又名“火肉”“兰熏”。中国传统特色美食。是腌制或熏制的动物的腿（如牛腿、羊腿、猪腿、鸡腿），是经过盐渍、烟熏、和干燥处理的腌制动物后腿，以浙江金华和江苏如皋，江西安福与云南宣威出产的火腿最有名。

由整只猪腿腌制风干而成的火腿，是西班牙美食的代表，在种类繁多的火腿中，“伊比利亚火腿”品质最好、名声最大、价格也最贵。

一只鸡相当于几碗米饭？

一盒炸鸡等于3碗米饭。鸡差不多有200g。所以100g的炸鸡的热量相当于3碗100g米饭的热量了。炸鸡的主要营养物质是：碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡富含蛋白质，但缺乏膳食纤维和其他水溶性维生素。油炸食品通常含有高热量，炸鸡一般会让鸡肉软裹在一层油炸面粉中，热量更高

第一，通常一只鸡腿的重量大约不到2两，也就是100克；

第二，一个普通的饭碗能盛装的米饭的量大约是100-150克；这个得具体看碗多大了；

第三，每100克鸡肉的热量约为180大卡，一只鸡腿的可食用部分大约只有80克；所以一只鸡腿能提供的热量约为144大卡；

第四，每100克米饭的热量约为116大卡，如果一碗米饭刚好是100克的话，那刚好就是116大卡，若是150克的话大约能提供164大卡的热量；

第五，所以一只100克的鸡腿所能提供的热量约等于1.25碗小碗米饭；若碗稍微大一点儿，一只鸡腿跟一碗米饭所能提供的热量几乎一样多

到此，以上就是小编对于速食鸡腿可食用部分怎么算热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食鸡腿可食用部分怎么算热量的3点解答对大家有用。