饭店速食开胃毛豆的做法,饭店速食开胃毛豆的做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饭店速食开胃毛豆的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饭店速食开胃毛豆的做法的解答，让一起看看吧。

1. 居家囤粮清单？
2. 一串烤年糕和一串烤豆皮，一根巧乐滋的热量是多少啊？
3. 上班族中午做什么家常便饭既快又能休息？

居家囤粮清单？

1.主食（面条、大米、面粉）：建议买真空包装或塑封好的，不然容易生虫。通常一袋10千克的大米，维持一个月是没问题的。

2.冻肉：将鲜肉切成小块分装冷冻，吃时按量解冻就好。除了猪肉也可以考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等。

3.鸡蛋：冷藏条件下鸡蛋保质期40～60天。按家里人口准备，至少保证每人每天1个鸡蛋。

4.常温奶或奶粉：牛奶的消耗量是每天300毫升，除了按箱囤常温奶外，还可以选择更耐储存的奶粉或者冻干奶酪。

5.食用油：三口之家囤上两桶5升左右的食用油就能维持一个月，如果用不粘锅或空气炸锅烹饪，用油量还会更少。

6.杂粮豆类（小米、糙米、绿豆、红豆）：耐储存可充当主食，也能提供米面中缺少的维生素和膳食纤维。

7.存储时间为3～4天的蔬菜：小白菜、油菜、菠菜、茼蒿、油麦菜、空心菜、苋菜、新鲜菇类等。

8.储存时间为5～7天的蔬菜：茄子、番茄、彩椒、辣椒、秋葵、佛手瓜、蒜薹、韭菜苔、洋葱茭白、莲藕、莴笋、花椰菜、西蓝花、芥菜、卷心菜、紫甘蓝、芥蓝、芦笋、洋姜、毛豆、芸豆、豇豆、扁豆、荷兰豆、嫩豌豆等。

9.储存时间为8～14天的蔬菜：白萝卜、青萝卜、樱桃萝卜、胡萝卜、芥菜头、甜菜根、生姜、冬笋、大***、南瓜、整个冬瓜、大蒜、大葱、山药、土豆、红薯、紫薯、芋头等。

10.耐放水果：苹果、梨、橙子、橘子、柚子、柠檬等。

您好，很开心为您解答。居家屯粮，可以买一些比较耐放的东西。比如油，米，可以买一个月的量。纸巾、洗洁精、盐巴、味精，调味的也都需要。

食品的话可以屯半个月的水果，苹果，橙子，青香蕉。

蔬菜屯一些土豆，洋葱，白萝卜，胡萝卜，卷心菜，大***，红薯，冻肉，排骨，猪蹄等。

一串烤年糕和一串烤豆皮，一根巧乐滋的热量是多少啊？

1. 烤年糕、烤豆皮和巧乐滋的热量是不同的，需要分别计算。
2. 烤年糕和烤豆皮的热量取决于其重量和配料，一般来说，100克烤年糕的热量约为200千卡，100克烤豆皮的热量约为150千卡。
而巧乐滋的热量则取决于其种类和大小，一般来说，一根普通巧乐滋的热量约为80千卡左右。
3. 如果想要更准确地计算烤年糕、烤豆皮和巧乐滋的热量，需要知道其具体重量和配料。
同时，还需要注意控制食用量，避免摄入过多的热量。

巧乐滋1根对应150ka粉丝的热能含量为389.9kcal/100g 年糕一个118kcal140kcal 豆皮1张半25公克55大卡。减肥的人要适量食用，不能贪多

上班族中午做什么家常便饭既快又能休息？

你好！很高兴能回答你的问题。

上班族中午做什么家常便饭即快又能休息？

解决这问题的前提是，你家里有些什么食材，根据食材选择方法。下面给你几点建议：

1、在家里有米、有鸡蛋、有蔬菜、肉类的前提下；

（1）做一锅美味的焖饭是非常不错的选择，做法如下：

大米洗净倒进电饭锅里扒平，把喜欢吃的肉类洗净切成小块码味（淡一点），在准备些素菜（适宜土豆或者其它豆类）之类的，全铺到大米上，加水（刚好能没过菜类），扣上盖子，按下煮饭键，[_a***_]就可休息一会儿，等待饭熟了！当饭熟的报警器响了，揭开盖子，舀一勺牛肉酱或者老干妈，加到锅里拌匀，再盖上盖子保温键焖五分钟，美味的家庭版焖饭就好了！既美味又营养，方便又快捷，还能休息！

到此，以上就是小编对于饭店速食开胃毛豆的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于饭店速食开胃毛豆的做法的3点解答对大家有用。