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速食藕片零食热量表,速食藕片零食热量表图片

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于速食藕片零食热量表问题,于是小编就整理了2个相关介绍速食藕片零食热量表的解答,让我们一起看看吧。

  1. 口水娃藕片热量?
  2. 100g莲藕相当于多少米饭?

口水娃藕片热量?

热量:大约123大卡(100克);

做法步骤

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(图片来源网络,侵删)

1莲藕洗净去皮切片。

2莲藕锅中煮开后2分钟

3捞出沥干水摆盘。

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4准备蒜蓉辣椒面混合。按口味调入酱油和醋。

5锅中热油至冒烟。

6把热油淋在辣椒面汁上,发出唧唧的声音。

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7莲藕盘上摆些花生米香菜枸杞

8把调好的酱汁淋在上面即可。

100g莲藕相当于多少米饭

|、150g莲藕相当于一碗米饭

莲藕矿物质、膳食纤维含量较高,营养价值很高,所以,在低碳饮食中,成为了很多人的首选,然而,你却并不知道,当吃掉150g莲藕时,就等于吃了一碗米饭的热量。

2、莲藕100克热量是多少

每100克的莲藕所含有的热量为47大卡。一小节莲藕大约是150克,可食用部分大约为132克,其所含有的热量为62大卡,一节中等大小的莲藕大约是220克,可食用部分大约为194克,其所含有的热量为91大卡,一大节莲藕大约是400克,可食用部分大约为352克,其所含有的热量大约为165大卡。

3、莲藕的热量高不高

从上面介绍的看来,莲藕的热量算是中下等,吃上100克的莲藕所含有的热量大约是47克,比一般的蔬菜水果的热量要低一些。而且因为莲藕在蔬菜中属于淀粉含量比较高的蔬菜,同时又富含矿物质,所以是一种非常不错的食物

到此,以上就是小编对于速食藕片零食热量表的问题就介绍到这了,希望介绍关于速食藕片零食热量表的2点解答对大家有用。