速食藕片零食热量表,速食藕片零食热量表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食藕片零食热量表的问题，于是小编就整理了2个相关介绍速食藕片零食热量表的解答，让我们一起看看吧。

1. 口水娃藕片热量？
2. 100g莲藕相当于多少米饭？

口水娃藕片热量？

热量:大约123大卡(100克);

做法步骤

1莲藕洗净去皮切片。

2莲藕锅中煮开后2分钟。

3捞出沥干水摆盘。

4准备好蒜蓉、辣椒面混合。按口味调入酱油和醋。

5锅中热油至冒烟。

6把热油淋在辣椒面汁上，发出唧唧的声音。

7莲藕盘上摆些花生米、香菜、枸杞。

8把调好的酱汁淋在上面即可。

100g莲藕相当于多少米饭？

|、150g莲藕相当于一碗米饭

莲藕矿物质、膳食纤维含量较高，营养价值很高，所以，在低碳饮食中，成为了很多人的首选，然而，你却并不知道，当吃掉150g莲藕时，就等于吃了一碗米饭的热量。

2、莲藕100克热量是多少

每100克的莲藕所含有的热量为47大卡。一小节莲藕大约是150克，可食用部分大约为132克，其所含有的热量为62大卡，一节中等大小的莲藕大约是220克，可食用部分大约为194克，其所含有的热量为91大卡，一大节莲藕大约是400克，可食用部分大约为352克，其所含有的热量大约为165大卡。

3、莲藕的热量高不高

从上面介绍的看来，莲藕的热量算是中下等，吃上100克的莲藕所含有的热量大约是47克，比一般的蔬菜水果的热量要低一些。而且因为莲藕在蔬菜中属于淀粉含量比较高的蔬菜，同时又富含矿物质，所以是一种非常不错的食物。

到此，以上就是小编对于速食藕片零食热量表的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食藕片零食热量表的2点解答对大家有用。