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热量为267大卡
第1步、一把葱洗干净,沥干水分。做葱油饼只要葱叶,把它剁碎。葱白葱头留着切段,拿来炒菜。

第2步、剁了一碗葱花。


第4步、称取温水倒进面粉里。我们家有养生壶,设置冲奶的温度是45°,直接用壶里的水和面。没有设定温度的壶,就一半开水一半凉水混合晃动均匀,用调好的温水来和面。

一碗板面热量大概是1500大卡左右,板面是由牛肉汤、面条、青菜和一些调味料做成的,其中面条的热量并不高,主要是牛肉汤的热量比较高,里面含有大量油脂,吃多了还是很容易长胖的。
174 千卡 / 728 千焦
小摊上的一个饭团的热量应该在70-174大卡之间。需要注意的是,虽然饭团相对于传统的速食食品热量较低,但如果过量食用仍然会导致热量摄入过多,增加体重。所以,我们还是要控制食量,保持健康的饮食习惯。
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