补身体气血的快速食品：补气血快的食物？

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本文目录一览：

• 1、吃什么补气血最快最好

吃什么补气血最快最好

1、中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。党参和太子参也有与人参相同的作用，但功效较缓较弱，适合亚健康气虚体质的人食用。

2、阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。调经安胎 阿胶的最主要功用是补血，月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。

3、桑葚 桑椹是水果及其制品中含量最丰富的天然铁。每100克含有45毫克铁。它是水果中的果实。一般建议每天吃桑椹粥，每天吃一碗桑椹粥，不仅可以补血，还可以美容。葡萄 葡萄富含钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸。它们是老年人，妇女，体弱贫血和过度紧张的人的营养产品。

4、吃什么可以补气血1黑芝麻黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。黑芝麻补血效果非常好，还有许多黑色和红色的食物也有补血的功效。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。2猪肝有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

5、能补血养颜。阿胶红枣、阿胶核桃仁等食物不仅味道佳，营养价值也高，适合气血不足的女性多食。 阿胶老酒：缺铁性贫血的女性可以适量饮用阿胶老酒。但需遵循适量原则，每天早晚各饮用60毫升左右的阿胶老酒，有助于提高血红蛋白含量，治疗缺铁性贫血。

6、吃什么补气血效果最好 人参 人参是大补元气的佳品。人参中的人参皂苷等成分能够增强免疫力、改善疲劳、提高体力，对于气血不足、体弱多病的女性有很好的调理作用。西洋参 西洋参具有补气养阴、清热生津的功效。

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