速食毛豆热量,速食毛豆热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食毛豆热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食毛豆热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 毛毛豆的热量？
2. 毛豆带壳热量？

毛毛豆的热量？

每100克的毛毛豆热量约为122千卡，而其中的脂肪含量仅为5.6克左右，脂肪热量所占比例并不算高。

此外，毛毛豆比较丰富的是膳食纤维和植物蛋白，这些营养成分可以有助于提高饱腹感，控制热量摄入，对于减肥或保持健康饮食都是比较有益的选择。

毛豆带壳热量？

100克可食毛豆的热量为131大卡。

毛豆外表有绿色豆荚包裹，如是未剥外荚的毛豆，其100克仅含有53克可食毛豆部分，热量在69.43大卡左右，是热量偏低的食材，以带壳毛豆为例，吃100克相当于半碗饭的热量。

若是不带壳的毛豆，吃100克相当于1碗饭的热量，需要跑步20分钟、走路半小时、骑车30分钟才能消耗掉这些热量。

毛豆多少大卡？

每100克的毛豆所含有的热量为123大卡，10颗毛豆可食用部分大约为8克，所含有的热量大约为10大卡，需要我们散步7分钟才能消耗掉。另外，100克的毛豆中所含有的脂肪含量是5克

到此，以上就是小编对于速食毛豆热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食毛豆热量的3点解答对大家有用。