速食鸡胸肉轻食的做法：鸡胸肉轻食食谱？

今天给各位分享速食鸡胸肉轻食的做法的知识，其中也会对鸡胸肉轻食食谱进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、鸡胸肉零食的做法
• 2、减肥吃鸡胸肉怎样做法
• 3、几款轻食沙拉同学们都爱?

鸡胸肉零食的做法

1、步骤首先将鸡胸肉切成块状用淀粉腌制一下~时间不用太久。步骤然后将水烧开，倒入葱姜料酒适量，放入腌制好的鸡胸肉煮至八成熟即可捞出。

2、材要；料：鸡胸肉，大葱，生姜，盐，蚝油生抽，白胡椒，玉米淀粉，鸡蛋，牙签，辣椒粉。要将鸡肉表面的那层筋膜给去除干净，紧接着再将鸡胸肉给切成小块，放在盆里面备用。

3、烤箱 烤鸡肉干的做法 步骤1 鸡脯肉洗净，擦干肉上的水。步骤2 切成大约这么厚这么大的小薄片。PS：肉不要全化了切那样不均匀，半化不化的时候切又均匀又好切，还能切的很薄。步骤3 切好的薄片装盘，什么也不用放。

4、包菜：半个 南瓜：一块 制作步骤 第一步 准备两块鸡胸肉，洗干净放进打碎机。第二步 将切块的鸡胸肉打碎（不切不好打哦～）。第三步 胡萝卜、南瓜和包菜蒸熟。第四步 蒸好的南瓜块打碎。

减肥吃鸡胸肉怎样做法

1、减脂鸡胸肉做法如下：主料：鸡胸肉350克、香辣口味沙拉汁100毫升。辅料：黄瓜半根、大葱葱白一小段、姜3片、小葱4根、料酒5克。备好所需食材。鸡胸肉洗净后放入冷水锅中，同时放入小葱、姜片和料酒。

2、鸡胸肉横切成两块，用刀背稍微敲打。放入酱油、蚝油、料酒、盐、淀粉以及黑胡椒粉，拌匀，腌制15分钟。锅里放油，放入洋葱，煎香，盛入盘中。再加入适量的油，放入鸡胸肉，中小火慢煎。

3、减肥鸡胸肉好吃的做法如下：首先备齐所有的食材。锅中倒入适量的清水，加入一勺盐，滴几滴橄榄油，把芦笋焯水，变色即可捞出沥干水分备用。大蒜去皮后，放入东菱无线绞肉机里，绞碎后取出备用。

4、外焦里嫩的孜然鸡胸肉，夏天少不了的减肥餐。准备材料：鸡胸肉、西兰花、玉米。

5、鸡肉的减脂餐，就是各种鸡胸肉的做法咯，什么手撕，黑椒等等，下面我把我吃过的做法奉上，我可是一个从190斤减到140多的一个大胖子哦，要想减脂肪热量减少了，运动也要适量的增加，这样减起来更快。

几款轻食沙拉同学们都爱?

1、凉拌杂蔬 食材：木耳，圣女果，黄瓜，鸡蛋 木耳提前泡发放入锅中煮熟，鸡蛋也煮熟。黄瓜，圣女果切好备用。碗中加生抽，蚝油，醋，香油搅拌均匀，全部食材放入碗中淋上酱汁拌匀即可。

2、马铃薯：两颗。 水煮蛋：三颗。 火腿：半条。 小黄瓜：两条。 红萝卜：适量。 苹果：一颗。 糯米玉米：一条。 优格沙拉酱：一条。 盐、糖适量。 糯米玉米先刨下玉米粒备用。

3、春天吃沙拉养生　加紫苏梅生津止渴 以中医养生观点来说，春天是养肝的好时机，吃口味清淡的饮食，对身体的负担比较小。

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