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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于热量低的速食羹排行榜最新的问题，于是小编就整理了3个相关介绍热量低的速食羹排行榜最新的解答，让我们一起看看吧。

1. 清蒸鸡蛋羹的热量是多少？
2. 银耳羹热量？
3. 蒸羹和煮蛋哪个热量高？

清蒸鸡蛋羹的热量是多少？

热量约48卡路里。

蒸鸡蛋羹是一种北方家常菜肴，制作原料有鸡蛋、熟猪油、虾米，成菜色泽乳黄，松软滑嫩，清香滑口，老少均宜。清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。

每100克鸡蛋羹的热量为48千卡。

一般蒸一个标准碗的鸡蛋羹热量约为70-96千卡。

如果是减肥期间可推荐食用。

扩展资料：

鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜，细腻滑嫩。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤的作用。

注意鸡蛋羹肾病、胆固醇过高患者忌食。

银耳羹热量？

银耳羹的热量相对较低，每100克大约含有30-36千卡的热量。这是因为银耳本身是一种低热量、高营养的食物，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养素。在制作银耳羹时，如果不加入高热量的油脂和糖类，其热量就会保持较低水平。
然而，如果在银耳羹中添加了糖分或其他高热量辅料，其热量就会相应增加。因此，在减肥期间食用银耳羹时，最好选择无糖或低糖的银耳羹，并控制食用量，以免摄入过多热量。
此外，银耳羹还富含多种氨基酸、维生素、酸性异多糖等物质，对人体有很多好处，如强精、补肾、润肠、提高肝脏解毒能力等。因此，适量食用银耳羹不仅可以帮助减肥，还有益于身体健康。

蒸羹和煮蛋哪个热量高？

蒸羹和煮蛋的热量取决于用料的不同。一般来说，如果使用的是相同的材料，蒸羹的热量可能会比煮蛋高一些，因为煮蛋只是简单地将鸡蛋放入开水中煮熟，而蒸羹需要将材料搅打均匀后再蒸熟，这样可以让食材更充分地释放出营养成分。但具体热量取决于材料的配比和份量，建议根据实际情况进行摄入。

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