速食海鲜紫菜汤热量表格,速食海鲜紫菜汤热量表格图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食海鲜紫菜汤热量表格的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食海鲜紫菜汤热量表格的解答，让我们一起看看吧。

1. 裙带菜虾仁汤热量？
2. 广式紫菜肉卷热量？
3. 紫菜虾皮汤热量？

裙带菜虾仁汤热量？

热量85大卡

做法

1. 食材备用，手剥虾仁，葱姜切丝，海带提前泡发。

2. 炒锅放油烧热，放入葱姜，虾仁（虾仁从背部一切为二）煸炒至虾仁变色。

3. 取出虾仁备用，炒锅里直接放入适量的水煮汤。

4. 水烧开后放入紫菜，生抽，醋。

5. 放入海带丝煮开。

6. 放入水淀粉煮开。

7. 放入虾仁。

8. 打入鸡蛋成蛋花汤，用盐调味即可。

广式紫菜肉卷热量？

广式紫菜肉卷相对来说热量较低。
1. 紫菜本身的卡路里和蛋白质含量都很低，肉卷中也只有少量的肉类，加上其***用了低卡路里的烹饪方式，使得热量低于其他同类食物，是一种比较健康的食品。
2. 但是需要注意的是，每个品牌制作的风味可能有所不同，所以读取包装上的热量值很重要。
此外还需要控制摄入量及搭配呈现方式，否则过度的摄入仍然可能会导致肥胖问题。

紫菜虾皮汤热量？

热量200大卡

做法

1.将紫菜洗、撕开备用

2.鸡蛋打开，在碗里搅匀。

3.虾皮洗净，加浸泡10分钟。

4.旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。

营养成分

热量207.04千卡 蛋白质15.32克 脂肪15.62克 碳水化合物5.74克 叶酸1.5微克 膳食纤维2.17克 胆固醇42.8毫克 胡萝卜素137微克 硫胺素0.1毫克 核黄素0.29毫克 酸1.32毫克 钙167.95毫克 磷186.92毫克钾368.34毫克 钠1毫克 碘448.62微克镁51.96毫克 铁8.38毫克 锌1.28毫克 硒10.99微克 铜0.39毫克 锰10.88毫克

到此，以上就是小编对于速食海鲜紫菜汤热量表格的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食海鲜紫菜汤热量表格的3点解答对大家有用。