高海拔露营带哪些高热量速食产品,高海拔露营需要准备什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高海拔露营带哪些高热量速食产品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高海拔露营带哪些高热量速食产品的解答，让我们一起看看吧。

1. 露营食品推荐？
2. 野外露营时应该吃些什么？
3. 外出旅行时准备哪些干粮比较好？
4. 五凌宏光能进藏吗，自驾进藏需要做哪些准备？

露营食品推荐？

压缩饼干 如今的压缩饼干不仅能够有效充饥,还能提供人体所需的多种营养物质,口味种类繁多。对于外出露营、旅行、游玩,压缩饼干是必不可少的基本口粮之一。体积小、携带轻便,能量小钢炮,超级适合年轻人“轻旅出行”,绝对是露营、出行首选好品

1 推荐露营食品
2 在选择露营食品时，可以考虑以下几个方面：易携带、易保存、易制作，同时还需要注意食品的热量和营养成分，建议选择一些高热量、高蛋白质、易制作的食品，比如牛肉干、饼干、面包、罐头食品等。
3 另外，可以根据个人喜好选择一些特色食品，比如火腿肠、芝士、薯片等，可以增加露营的乐趣。
但是需要注意的是，避免选择易腐食品，以免影响健康。

首先就是零食了，膨化食品、面包和饼干都是露营很受欢迎的选择，不仅吃起来方便，携带和保存也很方便。

其次就是蔬菜沙拉和水果沙拉了，同样很方便携带，但是吃起来要更加的新鲜有营养，而且种类也有很多，可以根据自己的喜好进行挑选。

1、熟食:熟食如香肠、火腿、培根和鸡肉等可以轻松储存和运输,并且富含蛋白质和脂肪。

2、野餐食品:如三明治、汉堡包、薯条和其他类似的食品可以提供快速的能量。 3、水果和蔬菜:如苹果、橙子、葡萄和芹菜等可以提供营养价值高的碳水化合物

野外露营时应该吃些什么？

户外运动是耗费体力的运动，应该吃的有营养，以补充人体必备物质为主，能量，糖分，盐分等等，在满足需求的基础上，我们可以追求多样化食材。

君君通常把户外食物分为三类：

饱腹食品，比如压缩饼干、泡面、挂面、自热米饭等。从超市买点鸡蛋和西红柿，或者其他可以煮到面条里的蔬菜，露营的时候支起一口小锅，煮一碗热气腾腾的西红柿鸡蛋面是一件很有幸福感的事情。

美味食品，如果时间和气温合适，考虑携带比如羊肉片，涮锅的丸子，蔬菜，菇类等，此类不在于多少，重要的是品类要尽可能的多，混在一起煮一锅营养丰富的火锅蔬菜汤。

还可以带上肉类和蔬菜，野外烧烤也是一大乐事。

零食类，比如糖果、巧克力、坚果、牛肉干，既可以在徒步途中迅速补充能量，又不会占用太大的空间。

要想食谱丰富最好沿途补充，像是从小河里捞的鱼，田野挖出的土豆，还能保证新鲜度，减轻全程负重，一举三得。

外出旅行时准备哪些干粮比较好？

这个问题我是这么看，看您的旅游路线长短，如果您只有一天的话，中午带一顿也可以了，如果您去长途旅游，车上会有餐厅，城市卖什么的都有，那您就减轻了自己的负担，没必要带多少食品。

出门游玩如果需要带干粮的话，要看有什么人随行。有小孩的一定要把小孩爱吃又很方便的食品和饮料矿泉水带上，需要冲奶粉的还必须带上一壶热水。而成年人出游特别是自驾游，因为体力消耗大，必须带能快速补充能量的食品，比如煮熟的鸡蛋，方便面，盒装[_a***_]，火腿肠以及苹果等新鲜水果。自驾游特别推荐吃柚子，第一柚子个体大，水分足不上火，第二柚子不太甜口感好容易保存，有时候在景区农民卖的柚子五元一个很好吃。另外自驾游必须带方便面鸡蛋火腿肠，只要有开水随时都能充饥提供人体必须的能量！当然目前国内社会经济环境发展比较好，哪里都可以买到食物，只要你手机红包支付方便的很，但边远地区还是使用现金为主

旅行干粮应具备以下特征：营养丰富，饱腹感强，好消化不油腻，便于携带和使用。传统的饼干、面包和方便面等主要成分是碳水，营养价值不高，也不饱腹，一会就饿。巧克力、士力架等主要成分是糖类，难以代餐用。牛肉干比较硬，消化不好的人最好少吃。我外出旅行，不管是自驾还是跟团，我一般多带一些蛋白棒、蛋白粉之类的食品。蛋白类食品营养丰富，饱腹感也很好。上次开车出去，我们带了一些杯装乳清蛋白，肚子饿时，瓶装水一冲，几口就喝完了。1杯含有30克蛋白，相当于1000ML酸奶，也没有添加剂，挺好喝的。

以我多次出游的经历和实际体验来看

首先不建议备饼干这种太干的食品，毕竟需要喝大量的水，而且有的景区厕所不好找，赶上旺季，厕所还爆满。

其次淀粉类建议备夹心面包，软面包🍞等，较软且好消化的食物。

维生素和水，建议备瓜果，水果类。或者备黄瓜、西红柿这种可以直接食用的蔬菜。毕竟这类食物吃起来比较清脆爽口，很适合旅行劳累时补充水分，且不想吃任何东西的时候。如果是含糖量高的水果，还直接补充了糖分，既补充了水又补充了糖，一举两得。

最后，建议备点火腿、午餐肉之类的，不管什么样的，自己喜欢吃的就好。毕竟肉类在饥饿的时候，能吃上一口，是很提精神的！

五凌宏光能进藏吗，自驾进藏需要做哪些准备？

我开长城H6四驱手动版，暑***时就一个人开车，一家三口加一个同事进藏了。走的是318线，其实真的什么车都可以进藏的，没有什么特别要求，最主要的是车子状况要好，开车的人要小心，不能逞强，还要带齐必备的药品等，下面我列举一下我自驾进藏准备的东西吧。

一，出发前先全面检查自己的车子，轮胎，发动机机油，备胎还有备方面的车况都必须检查好维修好再出发，五凌神车就更不用怕了；

二，带备所有可以维修应急的工具，应急电池，打气泵，过江龙（线，用来搭电池传电），还有铁锹，换胎工具，最后上网买牛筋，可以最快速度自己补胎，虽然没用得到，不过我还是对这个很自豪的；

三，带足够衣服，我特别要带袖套，因为3000米以上的高山，你的手会被晒得疼痛，到了***还看到很多没有做足防护措施，脸都被晒“烂”的本地人，真的很怕，紫外线太强了，还有带两三件冷天用的衣服，因为到***真的可以冷到7度，尽管7-8月南方高温40度，***可以比7度更冷，你住在更高海拔的话，可能零下都会有；

四，说要带红景天什么的，如果可以的话就带吧，不过一定要带止头痛的药，因为几乎***都会头痛，缺氧，解决头痛了，人也会精神很多，我看到很年轻的人都问店家有没有药卖，因为头痛得厉害。还有其它止血药和止血贴，总之你想到的带一点，像感冒药之类的也不怕带；

五，如果你愿意，也可以带上炉具之类的，不过要保证安全才行，我见有人会带些简易炉具，不过检查站有时会说禁止吧，但当时在无人区塞车时就有人拿出来煮水。

暂时想到那么多了，还有，我是318线进，12天到了***，然后走青海再回广州佛山这边，大约一万公里吧，一个人开，中途会出现严重缺氧和无法入睡现象，睡不了，你就坐起来趴着睡，开车一定要睡眠充足，有些路段开几分钟就会打瞌睡，千万要小心，几公里就有一个休的坞给你停靠，证明官方都知道林芝那段路缺氧严重。恐怖吧，如果你真的决定自驾出行，一定要按照我的这个经验去做，再想想我有没有想得不够周到的。还有，如果你要去墨脱或者更边远的地方，最好办一下边防证，去行政服务中心办就行，到那才办我真想像不到会怎样麻烦。

到此，以上就是小编对于高海拔露营带哪些高热量速食产品的问题就介绍到这了，希望介绍关于高海拔露营带哪些高热量速食产品的4点解答对大家有用。