高热量速食面食排名榜第一,高热量速食面食排名榜第一名

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高热量速食面食排名榜第一的问题，于是小编就整理了5个相关介绍高热量速食面食排名榜第一的解答，让我们一起看看吧。

1. 十大高卡主食排行榜？
2. 高热量食物排行榜？
3. 高热量的主食有哪些？
4. 伊面是高热量吗？
5. 长肉最猛的四种主食，你知道是哪四种吗？

十大高卡主食排行榜？

1，麸皮：热量282千卡；蛋白质15.8克；脂肪4.0克；碳水化合物61.4克；膳食纤维：高纤维主食类排名第一。

2，黑麦：热量 370 千卡高纤维主食类排名第二。​

3，扁豆：热量 283 千卡；高纤维主食类排名第三。

4，荞麦：热量 319 千卡；高纤维主食类排名第四。

5，蚕豆：热量 326 千卡；。高纤维主食类排名第五。

6，小麦：热量 338 千卡；蛋白质 11.9 克；高纤维主食类排名第六。

7，豌豆：热量 334 千卡；。高纤维主食类排名第七。

8，大麦：热量 327千卡；高纤维主食类排名第八。

9，芸豆：热量 315 千卡；蛋白质 23.4 克；高纤维主食类排名第九。

10，玉米：热量 352 千卡；蛋白质 8.8克；高纤维主食类排名第十。

高热量食物排行榜？

巧克力，炸鸡排，炸薯片，麸皮，黑麦，扁豆，扣肉，动物脂肪，面包，面条。

100g麸皮约含246大卡热量，其碳水化合物含量可达到66.2g/100g。

麦麸的食用方法有很多，比如可以做馒头，面包、鸡蛋饼等。

高热量的主食有哪些？

第一、米饭。

　　米饭与大米唯一的区别就是含水量的不同了。大米要变成米饭就得吸水，一吸水每颗大米的含量水就会从不到15%飙升到70%。按正常的吸水量和口感程度算下来100克大米大概能煮出200多克的米饭。

　　第二、面条。

　　这和米饭是一样的，面粉变成面条，也是要加水的(这个加水量因每种面的不同而有所变化，但是现在只讨论一般的面)，而且煮面的时候，面条还会吸收点面汤。因此，总的算来，面条的含水量其实达到了72%。

　　第三、馒头。

高热量的主食有：米饭、披萨、巧克力、糖果、糕点、奶茶等。 一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1kcal/hr，即4.186kJ/hr。

1、油条。

油条与豆浆可是公认的营养早餐，但是油条毕竟属于油炸食物，在油条当中也含有大量的油脂成分，甚至还会有一些致病物质，所以经常吃油条的话就会导致热量超标，而且不利于身体健康。

2、烧饼。

很多北方人都会将烧饼作为主食来吃，但事实上烧饼的热量也并不低，尤其是油酥烧饼当中的热量甚至比炒饭当中的热量更高，所以还是要少吃烧饼为宜。

3、炒饭。

营养丰富，口感也很鲜美。但只有足够的油量才可以使炒饭更香，所以稍不注意就会热量超标。

4、拌面。

拌面是一种非常方便的食物，由于它口味鲜美，制作简单，所以也成为了不少朋友们的首选。一碗面吃到肚子里的话，摄入的热量要比米饭、馒头的热量还要高。

伊面是高热量吗？

是高热量。

因为它是一种油炸的鸡蛋面。伊府面简称“伊面”，是一种油炸的鸡蛋面，为中国著名传统面食之一，源于中原开封，后传入广东、福建、苏州等地。

它以鸡蛋面条先煮熟再油炸，可贮存起来，饥饿时下水一煮即可吃，面色泽金黄，面条爽滑，汤浓味鲜，可加不同配料，炒制成不同风味的伊府面。

长肉最猛的四种主食，你知道是哪四种吗？

随着人们生活水平的提高，物质再也不缺，每天的餐桌上总少不了各种肉食，所以肥胖已经成为了社会难题。作为个人，越来越多的人更关注自己的健康，锻炼身体的同时也注意健康饮食，健身也忌口，有很多长肉的食物就不吃或者少吃。特别是主食，高热量食物，吃多了特别容易长肉。亲爱的朋友们，你们知道哪些主食特别容易长肉吗？今天给大家分享4种特别长肉的主食，没有想到米饭竟然不在其中。

1、馒头

和米饭相比，馒头是高淀粉高热量的食物，吃多了馒头很容易长肉肉的。特别是在中国的北方，人们平时就把馒头当作主食，一天三顿几乎都会吃馒头，所以热量的摄入会很高，慢慢堆积下来，肉就长了不少。100克馒头里面含有100多大卡的热量，这些热量要消化完是需要足够的锻炼的。因此，你要是去健身的话，教练会告诉你尽量少吃馒头，这就是让你尽量少摄入热量。

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2、油条

油条应该是不少北方人最喜欢的早点之一，很多北方人的早点就是一根大油条，一碗豆腐脑或者豆浆。岂不知，这种饮食是非常长肉的。油条本身就是面食，面食的淀粉含量非常高。油条在油炸的过程中，吸收了大量的油，这些油进入人的身体里，没有很好地消化的话，很容易沉积在身体里，慢慢形成脂肪的，所以减肥人士，一定要避免吃油条。

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3、泡面

相信很多人喜欢吃泡面，尤其是那些经常出差的人，他们就经常拿泡面当成主食。泡面是一种典型的油炸食品，它含有很高的热量，甚至它含有的热量比油条还要高，因此吃上一袋泡面需要后期很大强度的锻炼才能消化这些热量的。另外，泡面的营养也比较单一，长期食用泡面也会造成身体所需营养物质的缺失的，所以也不建议长期吃泡面。

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到此，以上就是小编对于高热量速食面食排名榜第一的问题就介绍到这了，希望介绍关于高热量速食面食排名榜第一的5点解答对大家有用。