板栗做法宿舍减肥速食餐,板栗怎么做热量低

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于板栗做法宿舍减肥速食餐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍板栗做法宿舍减肥速食餐的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么速食板栗是黑的？
2. 珍珠米粉的家常吃法？
3. 能否报一下当地名菜？

为什么速食板栗是黑的？

1、板栗肉变黑：若是剥出的板栗肉放一段时间出现了颜色变深发黑，则多考虑是由于板栗肉与空气接触时间过久，氧化褐变而导致，其果肉质地、味道并不会有任何变化。

2、板栗如果保存不当，就会滋生细菌微生物在板栗上面生长繁殖，当板栗的营养捂物质都被细菌微生物食用后，就会导致板栗产生变质，果肉会有变黑、发臭的情况出现。

珍珠米粉的家常吃法？

珍珠米粉是一种以糯米作为主要原料制成的传统中式食品，口感软糯、细腻，受到很多人的喜爱。除了传统的蒸粉、糯米丸和糖水之外，下面是几种珍珠米粉的家常吃法：

1. 珍珠米粉粥：将珍珠米粉加入水中搅拌均匀后，再加入适量的水煮沸，边煮边搅拌，直至粥浓稠可口即可。

2. 珍珠米粉糕：将珍珠米粉与水混合后，加入适量的糖和油，搅拌均匀，放入蒸锅或电饭煲中蒸制约20分钟，即可变成口感柔软、香甜可口的珍珠米粉糕。

3. 珍珠米粉煎饼：“珍珠米粉+鸡蛋+红枣+小苏打”混合后搅拌均匀，加少量水搅拌，倒在平底锅上小火煎至两面金黄，即可制成口感松软、营养丰富的珍珠米粉煎饼。

4. 苦甜珍珠：将煮好的珍珠米粉加入白糖、芝麻、板栗泥等混合均匀，放入碗中蒸约15分钟，取出后晾凉切片即可食用。此款菜品既有软糯的口感又具有甜味、香气，营养又美味。

1. 往锅里倒油,只能多不能少,不然肯定会粘锅的!!! 

2. 然后油热,打鸡蛋,像煎鸡蛋一样开始用锅铲搅散开.如果喜欢吃大块的可以不用那么散开. 

3. 等到鸡蛋有些定型了就可以放干辣椒段了.稍微炒一会.可以放些火腿片/火腿肠切片.两下.不需要炒太久,火腿为熟食. 

4. 接下来放粉条,或者放任何速食面类的都可以!!!然后翻炒两下放十三香调料或者不放,放适量的盐,翻炒两下倒入酱油,适量就好.我喜欢用海天的特级生抽,个人喜欢的口味不同,也可以不放. 

5. 放完生抽之后放菜,菜切丝熟的快,生菜可以一片一片的直接丢下去,等到菜变色软了就可以关火放味精了.当然不爱吃味精的也可以忽略.

能否报一下当地名菜？

作为一枚来自河源的客家人，要说当地名菜，当然是少不了酿豆腐了！

酿豆腐在我们的童年的记忆里，那可是难得一吃的大菜，那时候在农村，不像现在，想吃豆腐就可以到市场买，那时候的豆腐，黄豆是家里人自己种的，一年种一季黄豆，等到收获了之后晒干，拥有干黄豆了，才谈得上磨豆腐，当时用的是石磨，在村子几个固定的地方都有石磨，到了重要节日，就会有三五家凑在一起磨一格豆腐，然后大家平分。所以那时候的豆腐真的是很清香，自家种的黄豆用的也是有机肥，加上用天然的石磨加工，我说不好吃你们都不信吧！

而酿豆腐，则是我们在重要节日或者招待重要客人的时候才会做的美味，下面跟大家简单介绍一下我们家乡酿豆腐的做法：

第一步：把新鲜的五花肉剁成肉末，不喜欢吃肥肉的就用瘦肉，其实有点肥的口感会更好。

第二步：剁好的肉饼中加入盐、酱油、淀粉、花生油、葱、少量糖、耗油，接着搅拌均匀并摔打，摔打是为了让肉饼更有韧劲，这跟做肉丸子的原理差不多。

第三步：把豆腐切成适当大小的块，用筷子在中间戳个小洞，塞上肉末。

第四步：不沾锅放油，烧热下豆腐慢煎，一面煎的金黄后翻过来煎第二面。

第五步：两面都煎好后，加入适量水，加酱油，盐，盖上盖子焖煮。

第六步：豆腐焖煮到差不多收汁的时候，用生粉勾芡一下，最后撒上葱末、香菜、胡椒粉，美味的酿豆腐就做好啦！

（备注：在老家的时候，酿豆腐也会做成石螺豆腐煲，我们所说的石螺就是在深山的溪流里摸的山坑螺，因为水质很好，所以螺也是超级清甜的，当鲜美的山坑螺遇上自家磨的豆腐，真的是无与伦比的美味）

到此，以上就是小编对于板栗做法宿舍减肥速食餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于板栗做法宿舍减肥速食餐的3点解答对大家有用。