速食藕片热量,速食藕片热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食藕片热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍速食藕片热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 一盘藕片的热量？
2. 藕带热量？
3. 藕片零食热量？
4. 藕的热量是多少？

一盘藕片的热量？

一般100克的凉拌藕片热量大约是47大卡，一盘凉拌藕片重量大约为400克，因此热量通常为188大卡，与其他食物相比，属于低热量食物，对于存在减肥需求的人群可以适量食用。

藕带热量？

100克的藕带是75大卡热量。藕带不管是炒，拌，煎，蒸，炸，熘，生吃都可以，

每100克的莲藕所含有的热量为47大卡。一小节莲藕大约是150克，可食用部分大约为132克，其所含有的热量为62大卡，一节中等大小的莲藕大约是220克，可食用部分大约为194克，其所含有的热量为91大卡，一大节莲藕大约是400克，可食用部分大约为352克，其所含有的热量大约为165大卡。

藕片零食热量？

1. 藕片热量不高：100g的藕片含有的热量在70kcal左右，相较于同等重量的蔬菜、米饭等低。

2. 藕片营养丰富：含有维生素、膳食纤维、微量元素、水分等营养物质，适量食用可以为身体补充相应的营养。

3. 藕片有助于消化吸收：膳食纤维含量较高，可以促进胃肠道蠕动，有利于人体对食物的消化吸收。

藕的热量是多少？

一百克藕有47大卡热量。

莲藕为喜光植物，不耐阴，生育期内要求光照充足，对日照长短的要求不严。前期光照充足，有利于茎、叶的生长。后期光照充足则有利开花、结果和藕身的充实。

1、一小节可食用莲藕所含有的热量约为60-70大卡，一节中等大小的莲藕所含有的热量约为90大卡，一大节莲藕所含有的热量大约为160-170大卡。每100克的莲藕所含热量约为70-80大卡。

2、藕，又称莲藕，属莲科植物，属莲科植物根茎。藕微甜而脆，可生食，也可煮食，是常用餐菜之一。

3、藕在我国的江苏、安徽、湖北、山东、河南、河北等地均有种植。藕是种植区的农业重要经济作物。

4、藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量高。藕既可当水果，又可作佳肴。

100克藕可以产生73千卡的热量。其大部分含量是水分，100克藕中含蛋白质1.9克，脂肪0.2克，碳水化合物16.4克。莲藕富含膳食纤维钙，铁，磷，维生素C，维生素K，维生素B6，还含有鞣酸，多酚类化合物，过氧化物酶等。莲藕中含有一定量的淀粉，常制成藕粉食用补充能量，莲藕常常为老幼妇孺、体弱多病者补充热量。

到此，以上就是小编对于速食藕片热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食藕片热量的4点解答对大家有用。