燕麦豆浆做法燕麦速食的,燕麦豆浆的做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于燕麦豆浆做法燕麦速食的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍燕麦豆浆做法燕麦速食的的解答，让我们一起看看吧。

1. 燕麦豆浆是怎么做的？
2. 豆浆能和燕麦片一起煮吗？
3. 怎样做燕麦豆浆？

燕麦豆浆是怎么做的？

要制作燕麦豆浆，首先需要将燕麦片浸泡在水中约30分钟，然后将其与适量的水一起放入搅拌机中搅拌至光滑。

接下来，将搅拌好的燕麦浆倒入锅中，加热至沸腾并持续煮沸2-3分钟。

然后，将煮沸的燕麦浆倒入过滤网中，过滤出燕麦渣。

最后，将过滤好的燕麦豆浆倒入容器中，冷却后即可享用。你还可以根据个人口味加入蜂蜜、香草或其他调味品来提升味道。这种健康美味的燕麦豆浆富含纤维和蛋白质，是一种营养丰富的早餐或健康饮品。

豆浆能和燕麦片一起煮吗？

燕麦和豆浆可以一起吃。

豆浆的禁忌：

一忌冲红糖。红糖中的有机酸能够与豆浆中的蛋白质结合，产生沉淀物。

二忌冲鸡蛋。鸡蛋中的粘液性蛋白容易被豆浆中的胰蛋白酶分解，产生不易被人体吸收的物质。

三忌不煮透。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如果煮不透，人喝了会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

四忌用暖瓶盛。豆浆中的皂角苷能清除保温瓶中的水垢，时间长了细菌繁殖，能使豆浆变质，对人体产生不良后果。

怎样做燕麦豆浆？

主料：黄豆半杯、燕麦片半杯

辅料：白砂糖适量

1.准备好所需的食材：黄豆和燕麦片（我用的即食燕麦片）。

2.黄豆洗净后泡过夜，麦片不用泡。

3.将泡好的黄豆和燕麦片倒入豆浆机中。

4.加水至上下刻度线之间。

5.选择“湿豆”程序，启动。

6.结束后滴滴声响起，关掉，准备过滤。

7.过滤豆浆（加了麦片的豆浆很粘稠，过滤很慢）。

8.滤好的豆浆及豆渣，豆浆晾一下就可以喝啦。

你好，我是美食小店，我来回答下这个问题。

燕麦豆浆简单来说是燕麦和豆浆搭配，从单个的食物来说，都是营养美食，而燕麦豆浆，就可以更好的增加豆浆本身的硫氨基酸，还有维生素、钙等营养物质，因为纯豆浆中容易残留胰蛋白酶抑制剂，大量进入体内就会危害胰脏组织，所以将燕麦搭配的话，那么就可以解决这些不利的问题，所以燕麦豆浆是绝配。

准备用料

燕麦30克，黄豆30克，红枣6颗，水800毫升，杂粮若干。

制作

①准备好用料，洗干净，黄豆用清水浸泡2个小时，红枣全部去核。

食材用料

黄豆 半杯

生燕麦片 半杯

核桃仁 2个 红枣 3个（辅料按自己喜好添加）

冰糖 3勺

燕麦豆浆的做法

1.我做的份量都是最大的，可以吃四到五个人，大家请按需要酌量增减。半杯干黄豆，泡水一夜。

2.半杯生燕麦片，洗净备用。

3.适量核桃仁掰碎，红枣去核。

4.次日早上，所有材料倒入豆浆机，加最高水位，放3勺冰糖碎，按下五谷豆浆键，就可以了。

燕麦豆浆的做法

燕麦是一种富含淀粉，蛋白质，钙铁等营养成分的低糖，高能量食品，具有补脾益血，止虚汗的功效。

大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂是建筑聪明大脑的重要物质。

燕麦和大豆搭配食用营养价值倍增。一杯营养好喝的燕麦豆浆是这样做的：

1 适量大豆淘洗干净，清水泡发5小时以上。泡发好的大豆放入豆浆机，加水至刻度线处，选择"湿豆"程序，开始打磨至完成。

2 研磨好的豆浆过渣，放入积食燕麦片盖盖焖3-5分钟即可饮用。

打豆浆的黄豆可泡发，也可用干黄豆，但是不如泡发过的出浆率高，口感上也稍逊色一些。

建议打豆浆时不要直接加热，打生豆浆，然后过滤，锅中大火烧开，小火再熬5分钟左右，加入燕麦片煮2-3分钟关火，出锅晾凉饮用。

过滤出的豆渣可以做豆渣葱油饼，味道很好呢！

到此，以上就是小编对于燕麦豆浆做法燕麦速食的的问题就介绍到这了，希望介绍关于燕麦豆浆做法燕麦速食的的3点解答对大家有用。