速食餐做法大全：速食制作？

本篇文章给大家谈谈速食餐做法大全，以及速食制作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、快餐菜谱搭配
• 2、不知道吃什么要试试这4道速食餐
• 3、家庭快餐菜谱及做法
• 4、工地快餐10元菜谱大全?
• 5、蒸菜快餐菜谱
• 6、有哪些适合宿舍党的营养速食早餐?

快餐菜谱搭配

一，香菇烧肉 食材 猪五花肉一块、香菇适量、食盐适量、大葱两段、生姜一块、八角一个、肉桂一块、白糖3勺、老抽适量、鸡精少许。做法 猪五花肉切成肉块，生姜用刀拍碎些，葱切成小段，香菇去根清洗干净。

搭配方式一：一大荤一小素。一大荤一小素是十元盒饭最常见的配菜方式。对于荤菜，您可以选择糖醋排骨、红烧肉、红焖鸡块等大荤食物；对于素菜，您可以选择炒青菜、酸辣白菜、土豆丝等小素食物。

第一种，黑椒鸡块加蔬菜水果沙拉加色拉酱，这样的搭配才是好的，一般称为黄金鸡块水果沙拉。

不知道吃什么要试试这4道速食餐

喜欢吃面食的朋友们，可以试一下这道好吃又有营养的黑全麦卷饼，适量地吃一点粗粮，对身体 健康 还是很有帮助的，怕胖的友友们，也是可以放心食用的。

燕麦片：燕麦片营养丰富，容易消化，可以用牛奶、酸奶或热水冲泡。您可以根据自己的口味添加水果、坚果等食材。 面包、馒头：这些主食方便携带，可以搭配果酱、奶酪、鸡蛋等食材，简单美味。

早上不喜欢吃面包蛋糕的，可以试试金日禾家的南瓜燕麦豆奶。热水一冲都是纯纯豆奶香味，喝起来没什么甜味。比较香醇自然~一大包里面有16包，平均一顿下来才6毛钱。配料干净热量低。

以下是几种适合大学寝室的速食早餐：麦片：麦片是一种营养丰富的早餐，富含纤维、蛋白质和维生素。只需将麦片加入牛奶或酸奶中，再加上一些水果或坚果，就可以得到一个快速、美味的早餐。

吃腻了早餐偶尔可以换换口味，试试西式早餐，简单方便的要数三明治。

你吃过和厨番茄鸡蛋面？作为一款小众品牌的速食，有很多人别说吃了，想必都没听过吧。

家庭快餐菜谱及做法

1、菜谱一：鸡肉汉堡 材料：鸡胸肉1块 面包1个 西红柿1个 生菜1片 盐、黑胡椒适量 蛋黄酱适量 步骤：将鸡胸肉切成薄片，用盐和黑胡椒腌制15分钟。热锅加油，将鸡肉片煎至两面金***。

2、家庭快餐主要有[_a***_]芦笋卷，虾皮花菜，炝豆芽等；猪肉芦笋卷，将里脊肉切成大的薄片，之后将切好的里脊肉片与芦笋包裹，在平底锅里煎至变色，至后加生抽和料酒调味即可。

3、红绿厚蛋烧：其实就是厚蛋烧里加了青椒和甜椒碎。厚蛋烧的做法就不重复了 双椒炒洋葱：算是出镜率比较高的菜了，因为洋葱是这个季节里很便宜的菜。洋葱、青椒、甜椒切丝加油加盐炒炒就好。

4、适合快餐的炒菜有很多，简单推荐几种好吃又不复杂的菜式：菠萝咕噜日本豆腐、快炒鲜虾仁韭菜炒蛋、榨菜香菇炒菜丝、蒜蓉炒菜芯、香炒菜脯猪肉碎蒸蛋等等。

工地快餐10元菜谱大全?

元快餐菜谱有，茄汁排条饭 --10元，川味回锅肉饭--10元，台式香肠饭 --10元，糟溜鱼片饭 --10元， 葱烤鲫鱼饭 --10元 ，咖喱鸡块饭 --10元等。根据材料成本设置10元快餐。

一）茭白肉丝素什锦 主菜：鲜肉、茭白、菜椒。副菜：黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。（二）海带肉丝素什锦 主菜：鲜肉、海带、榨菜、青椒。副菜：西芹、西兰花、油面筋、水发肉皮。

地三鲜。宫保鸡丁。油菜豆腐丸子。鱼香肉丝。红烧肉。干烧鱼。西红柿炒鸡蛋。香菇油菜。木耳花菜。炒娃娃菜。干煸杏鲍菇。干煸豆角土豆条。肉闷无丝豆。烧鸡块。青椒豆皮炒肉。凉拌长豆角。醋溜***。

素炒菜花 拌*** 花生米炒西芹 大米汤 小米粥 紫菜蛋花汤 麦仁粥、水果 小米绿豆粥 麦仁粥 鸡蛋汤 备注 中、晚、夜餐主食馒头、米饭。 必须依照菜谱执行，如有更改变动必须经伙委会及管理主管核准。

南瓜馅饼：南瓜馅饼是一道外皮酥脆、内馅鲜香的小吃，口感清香且易于消化。这道菜品主要营养成分是碳水化合物和蛋白质，每份10元左右。

蒸菜快餐菜谱

1、第五道：蒜蓉娃娃菜 食材：娃娃菜两颗、粉丝一小把、蒜适量、油适量、剁椒适量、盐适量、蒸鱼豉油适量，葱适量 第一步：粉丝提前用热水烫软，娃娃菜洗净切成大块，蒜切末备用。

2、适合快餐的蒸菜：蒜蓉粉丝娃娃菜、虾仁蒸蛋。蒜蓉粉丝娃娃菜的做法 粉丝泡软，娃娃菜切段后用开水烫一下，蒸15分钟。然后调一个料汁（适量的蒜蓉、蚝油、花椒粉、小米辣），把料汁淋在蒸好的娃娃菜上。

3、锅里倒油烧热，放入葱花，蒜末，姜片辣椒段，翻炒出香味，放入切好的梅菜，把梅菜炒软后，倒入一半腌肉的料汁，翻炒均匀。 1把炒好的梅菜放在碗中的肉片上面，要用手压实。

4、鲈鱼蒸蛋 食材：鸡蛋、鲈鱼片、姜。鱼片加姜淀粉辅食油腌制，一个鸡蛋加三次半个蛋壳温水，少许盐打散过滤到碗中，盖上保鲜膜水开蒸6分钟后，把鲈鱼片加进来继续蒸3分钟，出锅后加少许酱油淋上热油即可。

5、牛肉切片，加料酒、酱油、孜然、黑胡椒、鸡精、白糖、生粉、蛋清、香油腌制20分钟。 芋头去皮切小长条，芋头用油炸成金***，捞出。 将一片牛肉裹上一块芋头卷起，码放在盘中，沸水旺火蒸笼蒸7~8分钟。

6、蒜泥茄子 蒜泥茄子是一道山东省的特色传统名菜，属于鲁菜系。以蒜泥和茄子为主要食材的家常菜。将茄子洗净削皮，切成块，放入蒸锅蒸大约15分钟，放盘中凉凉待用。

有哪些适合宿舍党的营养速食早餐?

1、以下是几种适合大学寝室的速食早餐：麦片：麦片是一种营养丰富的早餐，富含纤维、蛋白质和维生素。只需将麦片加入牛奶或酸奶中，再加上一些水果或坚果，就可以得到一个快速、美味的早餐。

2、综上所述，适合大学寝室的速食早餐有很多种，比如方便面、面包、鸡蛋等。但是，大学生需要注意控制摄入的热量和营养均衡，避免过度依赖速食早餐，同时也需要注意食品的质量和安全。

3、嘿嘿，除了泡面外当然有很多其他管饱又便宜的速食啦！下面就为你们推荐一些。 芋泥吐司： 壹得利家的芋泥吐司24包仅需29元。吐司松软，芋泥香甜，很适合早餐吃。 牛奶燕麦片： ***华牛奶燕麦片23小包只需28元。

4、以下是适合住宿舍学生党的健康食谱建议： 早餐：燕麦粥或黑米粥，加入葡萄干、核桃、莓类等果干，搭配一份水煮蛋或荷包蛋，再搭配一份鲜果沙拉。

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