速食燕麦咸粥做法窍门,速食燕麦咸粥做法窍门是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食燕麦咸粥做法窍门的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食燕麦咸粥做法窍门的解答，让我们一起看看吧。

1. 燕麦粥的做法？
2. 做早餐熬稀饭怎么做？
3. 控制饮食，在两个月的时间内能减掉30斤吗？有什么好的建议？

燕麦粥的做法？

我用燕麦片煮皮蛋瘦肉粥： 用需要煮的那种生燕麦片，加冷水入锅中煮，然后把皮蛋切成小粒、姜切成细丝加入，十分钟左右燕麦片就能煮开至粘稠状，这时再将卤猪肉切成小粒加入粥中，再煮十分钟左右就可以起锅，依照自己的口味加点盐、味精和葱丝，可以吃啦！ 麦片加鸡蛋、葡萄干、炼乳、咖啡煮食也很好吃！喜欢喝牛奶的炼乳换成牛奶也应该不错 我是买的西麦的麦片，就直接加水煮，煮的过程中加点盐，榨菜，有时加点菜叶，就成了，还可以加火腿片什么的。还可以把麦片和牛奶一起煮，不过我试过，麦片会吸水，所以建议先加水煮麦片，差不多时加入牛奶稍煮片刻即可。两种方法都可以，不过我比较爱吃咸粥，嗬嗬。再配上牛奶，鸡蛋，几小片面包和一个水果，早餐就丰富了 麦片煎饼 将麦片与面粉混合，倒入牛奶，加盐、黑胡椒粉，搅拌，成为稠糊壮，锅烧热，倒入黄油，将麦片糊倒入锅中，转匀，两面煎至微黄，香味飘出，出锅。外脆里糯。

做早餐熬稀饭怎么做？

您好 很高兴来回答这个问题，做早餐熬稀饭，我们家一般都是熬大米粥，用的是定时电饭煲，前一天晚上预约上，第二天起床就可以吃现成的了，可以备点小咸菜，配上大米粥营养有健康。有助于减肥哦。

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做早餐熬稀饭怎么做

北方人熬的早餐叫稀饭，南方人熬的叫粥，下面就给大家介绍一下北方的稀饭做法：

方法一：大米稀饭

准备好大米，清洗大米三遍即可，然后开火放锅往里面倒入5到6倍左右的清水，随后开大火开始煮稀饭，到米煮开了以后就转成小火煮，随后往里面加入少量的食用油。再用勺子搅拌均匀，然后盖上盖子继续焖煮。

小技巧：1.在清洗大米的时候切记尽量少搓洗，这会使得大米中的大多营养成分流失

2.在熬稀饭的时候一定要倒入足量的清水，否则煮出的就不是稀饭了

3.在煮稀饭的时候往里面加入少量的食用油；加入食用油的目的就是预防溢锅的现象，食用油的沸点相对应水高的很多，所以当温度达到水的沸点时，却没有达到食用油的沸点，所以在煮稀饭时就避免了溢锅。

方法二：小米稀饭

开火放锅倒入水，等水开了以后将小米倒入（小米一般是不用洗的，如果嫌不干净可以用清水洗一下），大火烧开后，撇净表面的浮沫，几滴食用油，然后转小火，盖锅盖留缝隙煮20分钟，敞锅不停搅动锅内的粥，小火继续煮15分钟关火即可。

小技巧：

粥是我们的日常饮食，有些地方也叫稀饭，也可以说是老祖宗给我们留下的。粥是宝贝，是智慧，是千百万次尝试后得出的智慧结晶。它的营养健康可谓是人见人爱。

虽然粥好吃，但是熬粥也的有一定的技巧，我特别爱喝粥，尤其是白米粥和小米粥，特别的养胃。特别很适合有胃病的人食用。今天我就分享我平时熬粥的小窍门，现在是快进入冬天了，多喝粥暖胃又暖和。

做法：1、浸泡：煮粥前有时间最好把米提前用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开好煮又节省时间。熬出的粥酥、粒粒饱满口感好。

2、开水下锅，这样它比冷水熬粥更省时间，而且不糊锅底。

3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！

4、搅拌：我们煮粥之所以要不停的搅拌，就是为了“出稠”，搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。

5、点油，粥改小火之后约10分钟，滴几滴色拉油，粥色泽鲜亮，而且入口特别的鲜滑。

要熬出软糯的粥也费不了多少心思，所以轻松对待。养生粥：头一天晚上将黑米，红豆，花生，红枣，枸杞等洗好放电饭煲里，加适量的水（熬粥水多一些，不然太干），将电饭煲调到煮粥，并定时4小时以后开始煮（这样煮粥的材料经过4个小时的浸泡熬出的粥就软糯了），早上起床加糖就可以食用了。如果有一天晚上忘了泡米，早上就早起床10多分钟，用高压锅煮白米粥，上汽开了之后5分钟就可以关火了，如果等不及减压，可以用冷水持续冲高压锅的锅盖，一会就减压了，煮出的白粥非常软糯。

控制饮食，在两个月的时间内能减掉30斤吗？有什么好的建议？

两个月瘦30斤意味着什么？3个建议很有必要知道

大家好，减肥这两个字已经在很多人的心里根深蒂固了，哪怕吃饭的时候多吃了一口，都担心自己会不会胖掉，而许多让人看了眼馋的减肥产品却层出不穷，那么两个月瘦30斤意味着什么？3个建议很有必要知道

首先在两个月之内要想瘦掉三十斤，并不是一件做不到的事情，很多病人在住院之后都可以轻松的做到，但没有人愿意将自己送到病房去，所以只要你狠心的话还是可以在如此短的时间内做到的。

我们在看待一件事物的时候，当然不能只看到其表面现象，要多个角度的去观察它，才能进一步分辨出真正的利害关系，所以对待减肥这件事同样如此，不要被许多方法或是产品光鲜的表面所蒙骗了。

身体在短时间内损失掉如此多的脂肪，是一件非常不利的事情，首先我们来进行一些简单的计算，三十斤的体重损失，对于一个一百五十斤的人来说，相当于减掉了五分之一的体重，这是很恐怖的。

五分之一的体重如果全都是脂肪的话，那么就说明体脂率在百分之二十以上了，这也是很难达到的，况且很多人还没有这么重，所以仔细判断一下的话，就会知道这是极为不靠谱的减肥方式。

这样去减肥的话，不仅会让体内脂肪消减很多，这个过程中其它的部分也会相应的减少，比如肌肉或是其它结缔组织，瘦体重的增加是极为难得的，所以不能一味的追求减的速度，下面三个建议就很有必要知道。

建议一、重视自身的健康问题

身体的整体健康才是我们应该追求的，有了这一点才能长久的生存下去，而光鲜亮丽的外表虽然会给我们带来一些生活的惊喜，但是想要长久的维持下去还是得身体健康，所以减肥也要围绕这一点展开。

正确的思路应该是肥胖会对我们的健康有危害，所以我们需要通过合理的饮食，以及适量的运动来赶走肥胖的困扰，而不是为了让自己的身材更好，去尝试各种方法让自己的瘦下来，如果自身的内脏脂肪含量在正常范围内的话，即使不减肥也不会有很大的危害。

到此，以上就是小编对于速食燕麦咸粥做法窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食燕麦咸粥做法窍门的3点解答对大家有用。