速食无糖燕麦的做法,速食无糖燕麦的做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食无糖燕麦的做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍速食无糖燕麦的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 无糖燕麦米饭的做法？
2. 无糖燕麦片怎么冲泡好吃？

无糖燕麦米饭的做法？

1、主料：大米500克、全燕麦50克、水适量。

2、步骤如下：大米，燕麦，洗净备用。放入锅中加适量的水。按米饭香弹键煮六十分钟就可以了，按键煮饭开始。好了盛入碗中，好吃营养。

3、燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。

无糖燕麦片怎么冲泡好吃？

无糖燕麦片可以用牛奶或酸奶泡着吃，也可以加入椰子、腰果碎等口味。先用少量牛奶泡燕麦片，待泡软后混入酸奶搅拌均匀，要凉着才好吃。如果想要更香甜的口感，可以加入椰蓉、燕麦、核桃等材料，然后拌好一种口味即可。总之，选择适合就好。

1 首先准备开水，当然，100度的开水瞬间会破坏燕麦的口感，让燕麦喝起来有糊感，面粉气

2 首先放入燕麦片，再放入一点点温或者偏凉的开水，没过麦片就好

3 小泡，一会兑入80度左右的开水，刚好麦片稍微水温融合一下就可以吃，而且没有面糊气

4 也可以根据自己的口感和喜好加入牛奶、香蕉泥或者鸡蛋等哦

要让无糖燕麦片冲泡好吃，可以尝试以下几种方法：

1. 加入牛奶：将适量的无糖燕麦片放入碗中，倒入适量的牛奶，搅拌均匀，然后放置几分钟，让燕麦片充分吸收牛奶的味道，变得更加松软和美味。

2. 加入水果：在无糖燕麦片中加入一些切碎的水果，如香蕉、蓝莓、草莓等，可以增加口感和味道的丰富性，同时也增加了营养价值。

3. 加入坚果：将一些坚果，如核桃、杏仁、腰果等切碎或碾碎后加入无糖燕麦片中，可以增加口感的脆爽感，同时也增加了蛋白质和健康脂肪的摄入。

4. 加入蜂蜜或枫糖浆：如果觉得无糖燕麦片的味道不够甜，可以适量加入一些蜂蜜或枫糖浆，搅拌均匀后，可以增加甜味，使其更加美味。

1、燕麦黑芝麻粥。先将燕麦用水泡开，把大米和黑芝麻煮成粥，在粥出锅之前放进燕麦煮5分钟，最后加一点白糖搅拌均匀就可以了。燕麦的钙含量很高，同时又有维生素和膳食纤维，是一种很好的减肥食品。

2、玉米燕麦粥。把燕麦洗净去杂质，放进锅里加水煮到开花，然后用冷水把玉米粉调成稀玉米糊，缓缓倒进燕麦粥里，倒的时候要不停搅拌，煮沸后再用小火熬一下即可。这种粥清香浓郁，米烂粥稠，早餐吃一碗对减肥很有帮助。

3、燕麦牛奶布丁。材料：燕麦片60g，鲜奶500g，全蛋4个，砂糖100g，葡萄干。做法：先把一半鲜奶煮沸放进燕麦搅拌均匀，再把剩下的鲜奶加热到40度，放进全蛋和砂糖，用打蛋器按一个方向搅拌均匀，接着就过筛两次，然后把泡好的燕麦放进去拌匀，盖上保鲜膜放进电饭锅中蒸12分钟取出放葡萄干即可。

4、燕麦五香饼。把500g燕麦在铁锅里炒至香熟，再磨成细粉放进盆里，加入精盐、味精和五香粉拌匀，用沸水和成面团，切成小块做圆饼，将平底锅烧热后刷植物油，将圆饼烙熟即可。

5、草莓牛奶燕麦粥。把100cc的全脂牛奶倒进小锅里，加两匙燕麦片和一匙草莓果酱，慢慢用小火加热，不需要煮开，只要牛奶不冰即可，停火晾凉，等燕麦完全软化就可以吃了。

到此，以上就是小编对于速食无糖燕麦的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食无糖燕麦的做法的2点解答对大家有用。