减脂裙带菜速食的做法,裙带菜减脂餐怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂裙带菜速食的做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减脂裙带菜速食的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 裙带菜素包子馅怎么做？
2. 紫菜和裙带菜哪个更适合减脂？
3. 裙带菜热量是多少大卡？
4. 虾滑裙带菜汤的做法？

裙带菜素包子馅怎么做？

把腌渍裙带菜凉水泡开，换洗几水，淡化咸度，剁碎，加葱碎，海米，酱油，味精，胡椒粉，豆油，香油，味精。

2· 面加盐加开水烫拌成絮状，然后加少许冷水揉匀，成柔软的烫面。醒一会，搓成剂子，擀成薄皮。

3· 开始包了

4· 上锅蒸15分钟，焖一小会，包子之间有些间距，会坍塌一些的。

5· 咬一口，皮薄揉软，馅很软很鲜。

6· 沾下自己腌的糖蒜醋，更有滋味。

7· 如果有机会能买到腌渍裙带菜一定买回来做，即补钙又鲜美，还减肥

做法1、剁肉加蒜；剁裙带菜，不能切得太碎哦！虾米剁碎碎。

2、以上几种原料一起加上十三香、油、盐就变成香喷喷的馅儿了。

3、包子皮就是面加水和好，揉成面团，擀成皮，包入馅料。

5、点火蒸15分钟，出锅。

裙带菜汆丸子汤材料猪肉馅2两，干裙带菜适量，浓汤宝老母鸡汤一包，盐，白胡椒粉，姜粉，生抽，香油，清水

做法1.干裙带菜先泡水，调完肉馅基本就可以泡发2.肉馅放小碗中，撒盐调味，加入白胡椒粉、姜粉，生抽搅拌均匀，最后放入香油，香油最后放，之前放油封住后就不容易入味了

3.分次加入少量清水，顺一个方向搅拌，搅打上劲成粘稠状即可4.用小号的勺子挖一小块肉馅，在碗中整好型5.锅中加满水，下入浓汤宝

6.浓汤宝跟水一起煮开7.转中小火保持开锅状，用勺子整出丸子圆型8.分别下入每一整好型的丸子，我是整一个丸子下一个丸子，把所有的肉馅都整成丸子小煮一会

紫菜和裙带菜哪个更适合减脂？

裙带菜更适合减脂

裙带菜属于营养较丰富的食物，其中成分中含有水分、碳水化合物、蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素等。

每100g裙带菜约含45大卡热量，其碳水化合物含量可达到9g/100g，裙带菜的热量相对较低，若对裙带菜不过敏者，在减肥期间可以适当吃裙带菜，有利于补充机体所缺的营养成分，对身体有一定的好处。

裙带菜热量是多少大卡？

每100g裙带菜约含45大卡热量，其碳水化合物含量可达到9g/100g，裙带菜的热量相对较低。

若对裙带菜不过敏者，在减肥期间可以适当吃裙带菜，有利于补充机体所缺的营养成分，对身体有一定的好处。

　　1、每100克裙带菜所含热量为45大卡。可能很多人对于热量45卡是什么概念还不太清楚。我们就列举一下人们比较熟悉的苹果所含热量的高低来对比。100克苹果所含的热量为52大卡。苹果是人们公认的减肥圣品，就是因为苹果的热量低，而裙带菜的热量比苹果还低7大卡。也就是说，裙带菜的热量是属于很低很低的。因此，裙带菜也常作为女性减肥的圣品，可以帮助瘦身的同时又补充足够的营养物质。

虾滑裙带菜汤的做法？

1. 非常简单。
2. 首先，准备好虾滑和裙带菜，将虾滑切成小块，将裙带菜洗净切成小段。
然后，将适量的水烧开，放入虾滑和裙带菜，加入盐和味精调味，煮至菜熟即可。
3. 如果想要增加口感和营养，可以加入一些蘑菇、豆腐等食材，或者在调味时加入一些鸡精和胡椒粉。
此外，也可以根据个人口味加入一些辣椒或姜蒜等调料。

1下厨房虾滑准备好。

步骤 2泡好的裙带菜。

步骤 3锅中做水，水开放裙带菜，煮3分钟，倒入虾滑，再煮5分钟，放盐。

步骤 4出锅，倒入大碗中。

步骤 5滴几滴香油，撒上小葱花，鲜美的裙带菜虾滑汤制作完成了。

到此，以上就是小编对于减脂裙带菜速食的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂裙带菜速食的做法的4点解答对大家有用。