速食凉粉热量,速食凉粉热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食凉粉热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍速食凉粉热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 一碗卤凉粉的热量？
2. 凉粉凉面的热量是多少？
3. 白凉粉的热量低还是黑凉粉的热量低？
4. 一碗凉粉等于几碗米饭？

一碗卤凉粉的热量？

凉粉在不计入调料的情况下热量大约为每100克38大卡左右，一碗凉粉为200克左右，因此热量为76大卡左右。不加调料的凉粉的热量并不高，但加入调料后热量可能翻倍，且脂肪含量激增，减肥时要少食用。凉粉只能作为零食、点心或者小菜来食用，想要将它作为主食来食用的话，是没办法达到减肥的目的的。

凉粉凉面的热量是多少？

凉粉的热量大概在100克有38大卡，一般情况下一份凉粉会有300克左右，那也就是说一份凉粉大概有114大卡左右。如果在吃凉粉的添加的各种调味料比较少，其实它的热量并不会很高。

每100克重量的凉面所具有的热量为154大卡，一碗凉面大约为200克，其所拥有的热量为244大卡，需要我们踢足球将近两个小时才能将这能量消耗掉。

白凉粉的热量低还是黑凉粉的热量低？

黑凉粉、白凉粉的热量一样，比龟苓膏的热量低。

　　黑凉粉100克总卡路里：37大卡。

　　白凉粉100克总卡路里：37大卡。

　　龟苓膏100克总卡路里：55大卡。

　　黑凉粉：选用大自然草本植物仙草（凉粉草）以先进工艺提炼取液精制而成，产品具有仙草固有香味及清凉本性，清热消暑，风味清香，是传统风味纯天然黑色食品。

　　白凉粉：是汉族传统名吃。以植物凉粉胶等原料制成，产品具有品质嫩滑、晶莹透澈、清爽可口等特点，风味怡人，诚为夏季消暑佳品。

　　龟苓膏：是梧州历史悠久的汉族传统药膳，相传是清朝宫中皇帝指定食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效。

一碗凉粉等于几碗米饭？

凉粉热量约为57大卡/100g，而米饭的热量同样也为150—200大卡/100g,相当于面粉的1/6。糖友可以吃凉粉，但要减少一部分主食，否则热量就会超标。不同原料热量不同，相当大米饭热量的1/4—1/2。吃凉粉建议少放辣椒油，搭配蔬菜更好，不能一顿饭只吃凉粉。

到此，以上就是小编对于速食凉粉热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食凉粉热量的4点解答对大家有用。