速食水煮鸡胸肉做法,速食水煮鸡胸肉做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食水煮鸡胸肉做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍速食水煮鸡胸肉做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 水煮鸡胸肉减脂餐做法？
2. 白水煮鸡胸肉该怎么做。需要放盐吗？
3. 怎么让水煮鸡胸好吃起来，的做法？
4. 各位大佬水煮鸡胸肉每100克有多少蛋白质啊？

水煮鸡胸肉减脂餐做法？

一、水煮鸡胸肉减肥餐做法

主料：鸡胸肉按需

1、首先我们需要购买主食材——鸡大胸!

一般来说大型超市如福、乐购、沃尔玛等等卖的鸡胸肉都比菜市场便宜很多，而且很新鲜，一次性多买点省得到处跑。

注意：也有卖鸡小胸的，本人没尝试做过，大家可以试一下。

减肥餐吃鸡肉是一个非常好的方法因为鸡肉富含蛋白质，却没有什么脂肪的含量，对于需要减肥健身的人士来说，是一个非常好的选择，水煮鸡胸肉里面没有什么油的成分，直接在开水里面将鸡肉煮熟之后放入一些盐和调料，或者是沙拉酱配一些青菜，蔬菜这样就是很好的减肥餐

白水煮鸡胸肉该怎么做。需要放盐吗？

水煮鸡胸肉可以放盐，也可以不放，是按个人需要的，具体做法如下：水煮鸡胸肉的做法用料：鸡胸肉50克-100克、盐、生抽、淀粉、黑胡椒碎（各适量）1、首先先解冻鸡胸肉，拿出来泡冷水里，半小时到一小时左右。2、解冻完成后拿出鸡胸肉撕去筋膜和脂肪，再洗干净。3、然后用厨房纸把鸡胸肉包起来，吸干水分即可。4、两边都用刀背拍松，特别是有膜的一边，这样煮出来会很嫩。5、然后用刀把鸡胸肉切成小块或者小片，拿个盘子装一下。6、在鸡胸肉里加入盐、生抽、淀粉，腌制5-10分钟。7、然后把腌制好的鸡胸肉放进去锅里，煮8-15分钟即可出锅。8、出锅后，可以撒上黑胡椒碎，拌匀就可以享用了。

怎么让水煮鸡胸好吃起来，的做法？

水煮鸡胸肉 主料 鸡胸肉250 葱姜蒜洋葱10 椒盐、盐、火锅调味料、老干妈、椒花生10 水煮鸡胸肉的做法步骤 1. 水里放入葱段、姜一小块、蒜瓣一些、洋葱切好一起放入，水费放切好的鸡胸肉，煮开放盐。煮沸乘出，滤水、把火锅蘸酱倒入另一只小碗、内加醋、糖调开，倒入煮好的鸡肉里拌匀。乘盘。上面撒上椒花生和核桃丁。超级好吃酸酸甜甜还有火锅味么么哒

各位大佬水煮鸡胸肉每100克有多少蛋白质啊？

您好朋友，很高兴回答您的问题！

100克鸡胸肉大约含22克蛋白质，鸡胸肉是一种低热量，低碳水化合物，但是却营养丰富的肉类，每100克鸡胸肉大约含有74克的水分，22克的蛋白质，13毫克的钙，190毫克的磷和1.5毫克的铁，此外还含有丰富的维生素a，维生素c和维生素

希望回答对您有所帮助！

你好！100克鸡胸肉大约含22克蛋白质，鸡胸肉是一种低热量，低碳水化合物，但是却营养丰富的肉类，每100克鸡胸肉大约含有74克的水分，22克的蛋白质，13毫克的钙，190毫克的磷和1.5毫克的铁。

虽然营养丰富，但口感有点柴，需要花点心思制作

你好，鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用。

【蒜香煎鸡胸】

鸡胸除了白水煮是最简单之外，用整块的鸡胸肉煎也是特别简单的做法，而且照着做，鸡胸肉口感不发柴，反而更鲜嫩。

做法：鸡胸肉2大块，橄榄油、黑胡椒、蒜末、淀粉、蚝油、生抽、料酒、盐各适量。把大块鸡胸肉从中间剖开，大块鸡胸肉吃着口感更好，而且分量足，但是大鸡胸比较厚，对半剖开更容易入味。准备一个保鲜袋，切开的鸡胸肉与调味一同放入保鲜袋内，封上袋口，揉匀后放入冰箱冷藏。平底不粘锅加热后，倒入适量橄榄油，把腌制入味的鸡胸肉从保鲜袋内取出，放入平底锅内，小火煎至两面微微焦黄。

【秋葵炒鸡胸肉】

秋葵含粗纤维以及特有的粘液，清水白灼是很常见的做法，健身党也非常热捧的蔬菜之一。

做法：秋葵洗干净，切成小段，鸡胸肉切成丁，放入淀粉、料酒、生抽少许橄榄油拌匀腌入味，炒锅加热倒入橄榄油，爆香大葱丝，放入鸡胸丁翻炒，加少许水煮1-2分钟，最后倒入秋葵，加盐调味。

到此，以上就是小编对于速食水煮鸡胸肉做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食水煮鸡胸肉做法的4点解答对大家有用。