红薯做法减脂早餐速食冲泡,红薯做法减脂早餐速食冲泡***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红薯做法减脂早餐速食冲泡的问题，于是小编就整理了3个相关介绍红薯做法减脂早餐速食冲泡的解答，让我们一起看看吧。

1. 干地瓜梗炝拌菜的做法？
2. 江西乐平地瓜咸菜的做法？
3. 宿舍吃食推荐？

干地瓜梗炝拌菜的做法？

1．地瓜梗要提前一天泡发一个晚上，多洗几遍。

2．把调料准备好 牛肉切片，再准备两根青椒，准备就绪。

3．锅里多放油，花椒粒炸锅，盛出不要，放入 调料，爆出香味盛出待用。

4．下牛肉炒熟，下青椒煎到外皮发蔫，下地瓜梗和调料。

5．加入生抽、老抽（多加提色）、盐、豆瓣酱、蚝油、糖、十三香，炒两三分钟然后多加水，要没过地瓜梗，大火烧开，转至小火煮50分钟，出锅前少放点水淀粉勾芡。

1、地瓜梗去叶切成段，大蒜捣碎加盐、香醋、香油制成调料汁，辣椒切丝。

2、地瓜梗放沸水中焯水，捞出用凉开水浸凉。

3、大蒜拍碎切末放在一个小碗里，加入生抽+糖+盐+醋+凉开水搅匀。

4、调料汁淋入晾凉的地瓜梗中，可按自己口味加入辣椒油，拌匀。

5、装盘上碟，即可开吃。

方法/步骤分步

1首先选优质地瓜梗。鲜地瓜梗，干地瓜梗都可以。

2清洗干净，整枝最好。备用。

3锅烧水，水开放地瓜梗焯一下。

4用凉水过凉。控水。

5冷却完，放入容器，加盐，醋等调料，腌制。

6速食，多放盐，几分钟就好，不急，可以12小时以后，味道更好。

7地瓜梗如果单一，可以加适量辣椒油，海带丝，一起增加营养和口感

准备材料：梅花肉250g、地瓜梗400g、土豆600g制作步骤：

1、干地瓜梗泡水，一夜最好

2、热锅凉油，加入两粒大料瓣

3、待油热后，加入切好的姜片

4、放入切好的梅花肉，加入一勺料酒去腥5、待肉炒熟加入青辣椒4根，洋葱和蒜末

江西乐平地瓜咸菜的做法？

材料 ：红薯 2个（200g），盐水（浸泡用） 水3杯，食盐1小匙，水 1杯，食醋 1杯，白砂糖 3/4杯，粗盐 3大匙，桂皮 一根

做法步骤：

1、 先准备好一个红薯。我用的是蒸熟的。 也可以用生红薯。 

2、 红薯洗净切成0.5cm厚的片。使用生红薯的话，需要增加以下步骤：放入盐水中浸泡10分钟以出去表面的淀粉然后用水洗净并沥干。 

3、 锅中放入腌菜汁原料（水、食醋、白砂糖和粗盐），煮至白砂糖完全融化。 

1 首先选优质地瓜梗。鲜地瓜梗，干地瓜梗都可以。

2 清洗干净，整枝最好。备用。

3 锅烧水，水开放地瓜梗焯一下。

4 用凉水过凉。控水。

5 冷却完，放入容器，加盐，醋等调料，腌制。

6 速食，多放盐，几分钟就好，不急，可以12小时以后，味道更好。

7 地瓜梗如果单一，可以加适量辣椒油，海带丝，一起增加营养和口感！

宿舍吃食推荐？

01.香酥脆枣

这种“嘎嘣脆”真是深得大GAI的芳心呐，大GAI上学的时候就爱，一直爱到现在！办公室也常常备几包，越吃越香、越吃越上瘾，根本停不下来~

市场上有很多脆枣品牌，不过大GAI最喜欢的还是这款，小小的，自己吃和分享给小伙伴都很友好，还不用担心一次吃不了变潮~

不过集美们一次不要吃太多哦，否则第二天腮帮子会很疼，别问大GAI怎么知道……

02.麦西恩玉米脆

这款玉米脆，是丝毫不输给多力多滋的！一共有三种口味：烧烤、芝士、蒜香黄油，大GAI墙裂安利蒜香黄油这个口味！

到此，以上就是小编对于红薯做法减脂早餐速食冲泡的问题就介绍到这了，希望介绍关于红薯做法减脂早餐速食冲泡的3点解答对大家有用。