速食鸡块做法减脂餐图,速食鸡块做法减脂餐图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食鸡块做法减脂餐图的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食鸡块做法减脂餐图的解答，让一起看看吧。

1. 热量低的速食产品？
2. 鸡肉卷家常做法？
3. 简单省事的午餐做法？

热量低的速食产品？

1、低脂/低卡/无蔗糖 冰淇淋或雪糕

2、手撕素肉

3、低盐/脱盐/低油薯片、饼干

4、香酥小黄鱼

5、水果胡萝卜

6、蟹***

7、吸吸果冻/0卡果冻

8、魔芋毛肚

9、魔芋蛋糕

10、无糖冰红茶

回答如下：以下是一些热量低的速食产品：

1. 沙拉：选择蔬菜多、热量低的沙拉，如凯撒沙拉、水果沙拉、希腊沙拉等。

2. 烤鸡肉：烤鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的食品，是速食店中的健康选择。

3. 烤鱼：和烤鸡肉一样，烤鱼也是一种低脂肪、高蛋白的食品，适合减肥人群。

4. 健康三明治：选择用全麦面包、蔬菜、瘦肉、低脂乳酪等健康食材做成的三明治。

5. 汤：选择用蔬菜、豆类、鸡肉等健康食材制成的汤，热量低、营养丰富。

6. 水果杯：选择用新鲜水果制成的水果杯，不仅热量低，还富含维生素和纤维素。

鸡肉卷家常做法？

1/9鸡肉洗净切条备用

2/9鸡肉加入葱段，姜片，料酒，盐，酱油，腌制二十分钟入味

3/9黄瓜胡萝卜洗净切细条

4/9面粉加入打散的鸡蛋，牛奶和成面糊，面糊浓度以用勺子舀起来低落成柱状流淌为佳

5/9平底锅加热，擦油，油热垂直倒入面糊自然摊成饼

6/9一面金黄翻至另一面，鸡肉入锅煎熟

7/9把面饼放入无水无油的干净容器中加入海天黄豆酱，胡萝卜，黄瓜，鸡肉

8/9加入生菜叶

9/9卷起啦，可以将底部向上折起来也可以不折根据个人喜好调整。吃的时候装入保鲜袋干净又卫生。

鸡柳 一袋 、 手抓饼 6张 、 葱 适量 、 火腿肠 适量 、 黄瓜 半根 、 甜面酱 适量 、 蛋黄酱 适量 、 食用油 适量 、 保鲜膜 、 番茄沙司 适量

烹饪步骤

步骤1/9

准备鸡柳（速食即可，如果时间允许自行制作鸡柳）

步骤2/9

油温五成热时放入鸡柳，小火进行煎炸

步骤3/9

炸制金***捞出控油备用

你好！俺来回答。

400克面粉，加入少许盐，一半用凉水搅匀，另一半用开水拌匀，揉成团之后盖上盖子醒发半小时，备用。

鸡胸肉洗净，切条，加一点盐，腌一下，再洗净，下葱姜蒜，还有料酒去腥，加一点点糖提鲜，加入一个鸡蛋，一勺淀粉和酱油，搅拌完后再到入一些油，放冰箱冷藏腌制一小时（最好一夜）。

饼皮需要擀得很薄，烙好。鸡肉条沾上一层面粉，再粘一层水，再沾一层面粉会出鳞片。炸好的鸡肉条需要再复炸一次，外壳会更脆。饼上放生菜，再放海苔，放上鸡肉条，涂上番茄酱和沙拉酱，卷起来，开吃。

1.先将鸡腿肉切好放入碗中，然后加入姜片，料酒，椒盐，胡椒粉，生抽，搅拌均匀腌制下；

2.把适量面粉中加入清水，搅拌均匀揉成面团，醒发一下后做成小薄面饼，接着放锅中烙熟；

3.将腌制好的鸡腿肉放入油锅炸一下，接着把面饼刷上番茄酱，放入生菜，鸡块，青瓜条，胡萝卜丝，沙拉酱，最后卷起来即可以了。

简单省事的午餐做法？

下班囬来，买上两块钱的[_a***_]，两根小葱，进门洗过手后就可打开燃气灶煮面了，面煮上后，剥两瓣大蒜，用刀拍烂，把小䓤洗净切碎，面熟了捞到两个盘子里，分别加上切好的小葱、大蒜，再放入适量的盐、虾皮、粗辣椒面，锅里倒上适量的油，烧热后往两个装面的碟子一泼。几分钟，两盘油拨面就好了

到此，以上就是小编对于速食鸡块做法减脂餐图的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食鸡块做法减脂餐图的3点解答对大家有用。