早餐速食燕麦麸皮的做法,早餐速食燕麦麸皮的做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐速食燕麦麸皮的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍早餐速食燕麦麸皮的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 燕麦皮粉的正确吃法？
2. 燕麦麸皮冲泡方法？
3. 燕麦麸皮怎么吃？

燕麦皮粉的正确吃法？

燕麦片主要是一种称为燕麦片的植物提取物出去的，可是在获取燕麦片的全过程中通常还会继续造成此外一种物质，那便是燕麦皮粉。实际上燕麦皮粉的营养成分也是十分高的，正确的吃法如下：

1.用沸水冲饮，能够配上小量牛乳、婴儿奶粉、豆桨或是纯蜂蜜等同于饮,口味更优;

2.熬粥时添加，(冷水或温开水时添加，搅拌均匀);

3.做面食时加在小麦面粉里，或是撒在馍馍坯、吐司面包坯表层。

均值每天摄取量在30-60g为宜。

早餐：燕麦麸可以与食用水、牛奶或者豆浆等喜欢的饮品混合饮用。

①在杯子中倒入燕麦麸粉末。

②将牛奶或豆浆等饮品倒入杯中、搅拌混合。

③ 饮品完成。

注意：因为容易结块，所以一定要先倒入燕麦麸皮粉，再倒入饮品。

午餐：将燕麦麸皮粉加到汤里

午餐时，将燕麦麸皮粉加到玉米甜羹、酱汤等汤里，搅拌一下，就会得到一顿膳食纤维丰富的佳肴。

下午茶：做一杯营养健康的思慕昔

将燕麦麸皮粉与蔬菜、水果等一起加进饮料里，充分搅拌，就会得到一杯可口又营养的思慕昔。

燕麦麸皮冲泡方法？

1.用开水冲泡：燕麦麸皮的食用方法是比较简单的，首先可以用开水冲泡，直接把该产品放在杯子里面，然后加入开水冲泡，当然也可以适当的加一些调味品，比如蜂蜜或者是小量牛乳的味道会更好。

2、熬粥食用：燕麦麸皮也可以熬粥的时候添加一些，这也是比较常见的使用方法，在冷水或者温开水的时候添加搅拌均匀就可以了。

3、做成面条食用：燕麦麸皮为了口感更好也可以做成面条，在和面的时候可以加入燕麦麸皮，这样口感也是比较好的。

可以用冷牛奶泡，但如果是肠胃不太好的话，建议用热牛奶泡着吃，或者自己煮。也可以将燕麦麸皮和牛奶混合之后放入微波炉中一分钟，取出并搅拌均匀后再食用。 燕麦麸的热量相对较低，是减肥期间的理想食品，但是容易拉肚子的人要少喝，燕麦麸皮含有膳食纤维，有通便的作用。

燕麦麸皮是多种用途的功能性食品和牛奶，水，豆浆等理想搭配的食品，以下是使用方法介绍：

使用方法和步骤：1早餐：燕麦麸皮可以与食用水，牛奶和豆浆等混合饮用。a在杯子中倒入燕麦麸皮.b将水，牛奶，或是豆浆倒入杯中，搅拌均匀即可.c饮品完成.

2午餐：午餐时还可以加入玉米糊，酱汤等汤里，搅匀，就可以品尝膳食纤维的佳肴。

3下午茶：燕麦麸皮也可以和蔬菜，水果加进饮料里，搅拌均匀，即可食用。

燕麦麸皮怎么吃？

1.燕麦麸水：两勺燕麦麸放进杯子里，加适量热水抛开就可以喝了，简单1分钟就可以增加膳食纤维摄入，促进肠胃蠕动

2.超级燕麦麸果昔：把冻香蕉、牛油果、燕麦麸皮和水放进料理机中打碎成果昔

3倒进杯子就可以喝了，燕麦麸皮让果昔味道更浓，增加膳

3.燕麦麸鸡胸肉饼：把鸡胸肉泥、或萝卜丁、青椒碎、鸡蛋和2勺好哩燕麦麸放进大碗中，用盐和胡椒和料酒调味，搅拌均匀

6、捏成肉饼形状，放进烤箱里200度烤25分钟就可以啦

1、燕麦麸皮、鸡蛋一颗、牛奶80ml、红薯一千克、香蕉两根、蓝莓适量。

2、首先将燕麦麸皮倒入牛奶中泡十分钟。

3、将红薯蒸熟之后压成泥，香蕉切成片儿，鸡蛋打散。

4、拿一个烤盘，在底层铺上红薯泥，把牛奶泡燕麦麸皮铺在红薯泥上，然后倒入打散的鸡蛋后，在最顶层铺上香蕉片，然后再码上蓝莓粒。

5、放入烤箱，200度烤20分钟，每个人的烤箱不一样，但是温度不要超过200度，烤到表层金***就可以了。

到此，以上就是小编对于早餐速食燕麦麸皮的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐速食燕麦麸皮的做法的3点解答对大家有用。