烤冷面低热量速食做法,烤冷面低热量速食做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烤冷面低热量速食做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍烤冷面低热量速食做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 半成品烤冷面做法？
2. 吃一份烤冷面要锻炼多久？
3. 炭火烤冷面做法？

半成品烤冷面做法？

1/9 把，香菜切好，烤肠花开



2/9 放少许油，锅底都沾上就可以了，切勿油过多



3/9 小火，烤肠和面片同时放锅里，两面煎一下



4/9 放入鸡蛋，铺满整个面皮

准备材料：洋葱和香菜切碎备用，半成品烤冷面一张

2电饼铛烧热，刷层油。

3将半成品的烤冷面放入电饼铛，在周围喷少量水，防止冷面饼太干。

4待面饼稍软打上一个鸡蛋。

5将鸡蛋均匀的涂到面饼上面，最好把四个边包住，防止干边，口感不好。

6待蛋液凝固就可以翻面了，翻面后在上面放甜辣酱、醋和白糖矢量，用刷子涂抹均匀。

同上步骤放甜辣酱。

7步骤六做完，等10秒钟就可以洒上洋葱和香菜茉。

8将蔬菜裹在饼里面，卷好，出锅喽。

材料：油适量，冷面（1张），洋葱10g。香菜6g，鸡蛋1个或者2个，烧烤酱、烧烤蒜蓉酱适量，醋适量，孜然粉适量，糖适量，辣椒粉适量、培根一片、午餐肉适量。

做法：

1、准备材料： 香菜和洋葱洗干净。冷面备好。这种冷面不是我们平常吃的用水煮的冷面，是成片，要比平常市面常见的冷面要薄、柔软，可直接食用，有专卖的地方。

2、备好烧烤蒜蓉酱，鸡蛋打散。鸡蛋是用一个打开一个，一张冷面一个鸡蛋。所以这里我先打散一个鸡蛋。

3、平底锅放油开火烧热，油可以随自己的喜好添加，喜欢油大就多加些，反之就少放一些，取一张冷面，放在油面上，小火煎。

1、下面就是我们一会要用到的所有的食材了，有洋葱还有香菜，这可是最重要的2种食材了，做烤冷面要用的冷面也是我们在超市里面就可以买到的，冷面要是从冰箱冷冻取出来的话，可以提前解冻一下再用。

2、 把洋葱还有香菜都切碎了，把香肠切成两半准备好，香肠自己准备自己喜欢吃的口味的就好了，我喜欢吃红肠，淀粉肠其实也可以。当然了要是有不吃洋葱香菜的，不放也可以。

3、 把多功能锅加热，刷上一层薄薄的食用油，在上面放上一片烤冷面，还有香肠，洋葱碎也都一起放进去，我这个洋葱让我切的还有有一点大块了，更碎一点能更好吃。

4、 冷面烤的四周变焦了以后在冷面上面打上一个鸡蛋，再用筷子快速地把鸡蛋给打散。

吃一份烤冷面要锻炼多久？

要消耗掉一份烤冷面的热量，需要进行适当的锻炼。具体时间取决于个人的体重、身体状况和锻炼强度。

一般来说，以一个成年人的平均体重为例，需要进行约30分钟至1小时的有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车，才能消耗掉烤冷面所含的热量。

当然，如果你的体重较轻或锻炼强度较高，可能需要更短的时间，而如果体重较重或锻炼强度较低，可能需要更长的时间。最好在锻炼前咨询专业人士以获得更准确的建议。

炭火烤冷面做法？

用料：烤冷面面皮 1张、生菜 1叶、火腿 1根、鸡蛋 1个、玉米油 3ml、大葱 3g、甜面酱 2g

做法步骤：

准备好所有的材料。

火腿去外包装，从中间一分为二的切开。大葱切成小葱花，生菜切成丝儿。

锅中倒油，小火加热。

放入烤冷面面皮

这时候请拿出来一个小喷壶，对准烤冷面的四周毫不犹豫的喷喷喷。

在面皮上面打一个鸡蛋，用锅铲打散，摊在面皮上。

趁着蛋液还没有完全凝固，撒点儿白芝麻和葱花。

鸡蛋凝固后，翻个面。小火煎面皮的时候（记得给它补充水分），把火腿也煎一下。

到此，以上就是小编对于烤冷面低热量速食做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于烤冷面低热量速食做法的3点解答对大家有用。