速食玉米面减肥餐做法窍门,速食玉米面减肥餐做法窍门***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食玉米面减肥餐做法窍门的问题，于是小编就整理了4个相关介绍速食玉米面减肥餐做法窍门的解答，让我们一起看看吧。

1. 用玉米饼代替主食能减肥吗？
2. 玉米面烙单饼怎么做？
3. 玉米面窝窝头减肥吃热量高吗？
4. 炒玉米面热量高吗？

用玉米饼代替主食能减肥吗？

不行的，不知你的玉米饼是商店卖的零食呢，还是玉米粉做的饼？早上起来喝杯温的蜂蜜水很好，排毒。

零食，首先他没有营养只有热量，想减肥就要多吃低脂肪低碳水化合物的食物，如冬瓜（吃一碗的热量都很低），白菜等低热量低脂肪的蔬菜，但是冬天总吃这样的会觉得很冷，因为身体没有足够的热量来抗寒，所以你每天都可以煮姜汤喝，姜能加快新陈代谢，也能减肥，要想减肥不能把面食当主食，可以每天从蔬菜和水果里获取营养，但不要吃撑了，饿就吃不饿不吃，如果能配合运动效果会更快，没事时扭一扭，跳一跳，当然更好的是能抽出时间跳绳（对减肥很好），原地跑步，瑜伽（塑身瘦身）等就一定会见效果的！减肥要有毅力，不能三天打鱼两天晒网···· 加油哦~~~希望对你有帮助！

玉米面烙单饼怎么做？

1.

准备食材:玉米面100克,面粉50克,少许盐

2.

先均匀,在加入50毫的水,边加水边搅拌哦; 搅拌成糊状

3.

锅里放食用油约10毫升,倒入面糊摊成饼状;

4.

小火煎至两面金黄哦;

主料：玉米面80克 ，面粉40克

辅料：韭菜1小把，鸡蛋2个，虾皮少许， 香油适量，食盐4克。

烙玉米面饼的做法：

1.将玉米面与面粉混合均匀，倒入适量的热水，用筷子搅拌至半湿无干粉状。

2.虾皮洗净沥干；热锅放油，下入虾皮用小火将其炒香后舀出待用；韭菜洗净沥干切成小段。

3.鸡蛋磕入碗中，加入韭菜与炒好的虾皮，再加入适量的盐与芝麻油，拌匀成馅。

4.平底锅内放入少许油，将调好的玉米面倒入锅内，用手将其抹平并压紧实，再将馅料倒在面饼上，用勺子将其抹平。

先把玉米面放到一个大一点的盆里，加水揉成面团，放上点酵母粉揉均匀后放在暖和一点的地方发酵一个小时后看看面团膨涨呈蜂窝状后再把面团揉揉，别揉时间太长，太长容易把面团揉死。把面团做成一张一张的饼。起锅倒少许食用油，开火时火不能太大以免烙焦就不好吃了。

然后慢火烙到底面金黄，再翻一面再烙，直到烙熟起锅。这样烙出的饼外酥里软特别好吃。我们平时没事时可以多做点吃，既养人又减肥。真的挺不错的。

玉米面窝窝头减肥吃热量高吗？

玉米面窝窝头减肥吃热量不高，但也要注意量，其实任何食物只要适量都不回发胖的，玉米面属于粗粮，比较容易消化还促进排便，对人体的健康很有益处，可以搭配一些蔬菜蔬果吃，一次两个就差不多了，不过也不能只吃粗粮，最好和细粮交换吃

不算很高,不过淀粉的东西减肥时少吃.不用吃玉米面,吃玉米就好了嘛,一天一跟的样子.窝窝头不减肥的,而且又难吃...

减肥最好是水果跟蔬菜拉!加上适量运动,少吃零食,身材一定会好的!

炒玉米面热量高吗？

炒玉米面的热量属于偏高，每100g的玉米面热量为341大卡，比米饭的热量还要高，所产生的热量需要打一个小时的篮球才能够消耗掉。

如果吃同样数量的玉米面和米饭，不一定体重增加更多，但是起不到减肥的效果。玉米面是一种粗粮，所以看起来热量比较高，但是由于里边含的粗纤维比较多，在食用玉米面以后很容易产生饱胀感，这样可以减少对其它食物的摄入。

另外，粗纤维由于被胃不能完全吸收和消化掉，在进入肠道以后更容易排出。

到此，以上就是小编对于速食玉米面减肥餐做法窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食玉米面减肥餐做法窍门的4点解答对大家有用。