午餐速食推荐增肌食品,午餐速食推荐增肌食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于午餐速食推荐增肌食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍午餐速食推荐增肌食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 世界上什么饭好吃？
2. 健身增肌期间，突然保持正常饮食，但还是保持规律健身，会掉肌肉吗？

世界上什么饭好吃？

米饭。作为一个农民 ，一个地地道道的老百姓 ，一个中国人 ，永远离不开米饭。民以食为天就是米饭。在中国 ***都离不开米饭 。不管是大鱼大肉 ，海鲜，什么都比不了米饭香 。所以我觉得世界上最好吃的就是米饭 。在中国 ***也觉得米饭是最好吃的 。米饭最香

泰国的马沙文咖喱饭好吃，被评选为世界美食第一名，不过马沙文咖喱的来头也是不小，被称为咖喱之王，味道有点辣，有点甜，香味浓郁，经常和椰子一起做。咖喱味道很正宗，而且鸡肉也很好吃。咖喱煮得特别香，可以吃的出是自己调制出来的香味，胡萝卜和土豆炖得很软。

煲仔饭好吃

煲仔饭是广州的城市美食名片之一，它的地位无法撼动，而且已经发展到了“万物皆可煲”的程度：腊味、黄鳝、牛肉滑蛋......

煲仔饭里的米一定要是长粒、瘦长的米，并且自身的油分丰富和吸水性好。每一家煲仔饭专卖店都有自己的秘方，丝苗米最常见，有的店家也会用泰国香米。

在砂锅的加热和师傅娴熟的“转煲”手法下，腊味的香味和油脂渗透到每一粒米饭里，米饭干爽且底下有金黄焦脆的“饭焦”。

由外向中心浇上一碟酱油，煲仔饭的香味被放到最大，先吃腊味，再吃米饭和灵魂锅巴，甘香味浓。

扬州的菜根香饭店是当地著名的淮扬菜酒楼，最地道的扬州炒饭就出自这里的大厨之手，除此之外，清炖狮子头也是这里的招牌菜，去扬州的话一定不要错过。

在外国人眼中，扬州炒饭跟饺子、包子一样，是最能代表中华料理的美食之一。扬州炒饭看似简单，真正做起来却极其讲究，选择的配料不仅要颜色搭配起来好看，味道上也要能够相辅相成，出盘之后，炒饭中的每一粒米都会散发出淡淡的香气。

健身增肌期间，突然保持正常饮食，但还是保持规律健身，会掉肌肉吗？

我从一开始健身就是正常饮食（但增肌应该多吃多餐，多吃高蛋白食物），每次练完两勺增肌粉（瓶身上写的3勺，个人觉得补剂还是少吃点，吃多了对身体没好处），6个月长了10公斤

你好，我是尕黄。

这个完全不用担心掉肌肉的，我们的身体无时无刻都处于蛋白合成与分解的平衡态，即我们随时都在掉肌肉，但我们随时都在增肌，两者达到一个平衡。

我们的身体在经过一定强度的训练时，我们的蛋白分解率一般会大于合成率；但我们在训练结束之后24小时，我们的蛋白率合成率绝大多数情况会大于分解率，达到蛋白净合成的状态。这就是我们所谓的增肌。

如果以前增肌期间每天多吃几餐，而现在又保持正常饮食了，就好比车子一样，刚开始我们加大油门它就跑很快，现在我们把油门降了一点，它的速度就会下降，当我们碳水化合物摄入不够的时候，胰岛素分泌同样会比较低，因此，我们剧烈运动之后的净分解状态会一直持续，并不利于增肌。

所以现在保持正常饮食了，肌肉是不会掉的，但是肌肉的增长却也没有以前快了，建议可以用速食代餐。增肌跟减肥一样，都需要搭配合理的饮食才可以更好的完成我们的目标。我们都知道减肥就是要控制每天摄入的热量，但是增肌不仅仅要控制热量，还要补充肌肉修复所需要的蛋白质。

突然正常？健身时饮食就不正常了麽😂健身时饮食也可以正常呀，肌肉时时刻刻在被分解跟合成，但只要锻炼不是停太久肌肉总量不会掉很多，，健身时最忌讳的油炸食物，其他的食物看量大量小，

到此，以上就是小编对于午餐速食推荐增肌食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于午餐速食推荐增肌食品的2点解答对大家有用。