宿舍速食营养燕麦粥做法,宿舍燕麦粥做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宿舍速食营养燕麦粥做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宿舍速食营养燕麦粥做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 生的燕麦片怎么煮粥？
2. 燕麦粥怎么做？
3. 燕麦片粥的做法？

生的燕麦片怎么煮粥？

首先，用一只小锅装上足够的水（例如500ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些，切成碎末。

然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠。将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌。

粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌。放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。

燕麦粥怎么做？

1/10 准备好食材。



2/10 把黑芝麻冲洗一下。



3/10 燕麦，枸杞，红枣都洗一下。



4/10 煮锅中加适量水。（能吃多少就加多少）



5/10 水开后倒入燕麦，煮五分钟。



把材料准备好。

麦片倒进锅中。

注入适量清水，清水和麦片的比例大概是4：1左右，也是说100克麦片得加400克清水。

猪肉洗干净，切成片状。

再跺成肉茸。

加入调料，腌制10分钟左右。

大火把注入清水的麦片煮开。

煮开的麦片。

倒入腌制好的肉茸。

一边倒一边慢慢地搅拌，使肉茸与麦片充分混合。

食材：桂格燕麦（即食）120克、全脂牛奶200毫升。

做法：牛奶放入锅中，煮到待开还未开的时候，放入燕麦片，小火煮5～10分钟，麦片充分吸收牛奶，涨发即可。

是不是有点太喜欢自己动手了？其实我也找到了两三种比较健康的盒装成品。从某种程度上说，在现代社会，经常自己动手做饭是有闲人的特权（至少也得时间灵活）。其实我想说的是，如果现成的挺好，不见得非得自己做

燕麦片粥的做法？

原料：

燕麦片50克。

制作：

将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。

用法：

每日一次，早餐服用。

功效：

具有降脂、减肥作用

做法二

燕麦片粥

1. 烧开锅中的水，加入燕麦片和少量大米，大火煮开。

2. 转小火，慢慢熬制，需要熬制的时间比较长，大概一个小时左右。

3. 粥变得粘稠时，用勺子搅拌，防止糊锅。

4. 加入牛奶，大火煮开，加入糖，搅拌均匀即可。

牛奶燕麦粥可根据个人口味调整牛奶和糖的用量。

用料：燕麦100克，橙子1个，玫瑰花酱5克，糖适量

【制作方法】

1.燕麦洗净，浸泡；橙子切开，取果肉。

2.锅中放开水和燕麦，煮沸，转小火熬制。

3.待粥呈稠腻状，加入玫瑰花酱、橙子肉和糖拌匀，稍煮即可。

1. 把所有材料准备好。瘦肉洗干净，剁成肉茸。加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。

2. 鸡蛋嗑进碗中，打散备用。麦片放入锅中，加入适量清水。盖上锅盖，大火煮开，中途用勺子搅拌一下，以防粘底。

3. 腌制好的肉茸中加入小许清水，把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中。边倒边搅拌，使肉茸与麦片充分混合。最后加入鸡蛋液，搅拌均匀后，大火煮开即可。

到此，以上就是小编对于宿舍速食营养燕麦粥做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于宿舍速食营养燕麦粥做法的3点解答对大家有用。