速食麦片是健康食品吗,速食麦片是健康食品吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食麦片是健康食品吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍速食麦片是健康食品吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 即食燕麦片算粗粮吗？
2. 速食燕麦片和即食燕麦一样吗？
3. 什么样的燕麦片是免煮的？
4. 燕麦本来就是熟的吗？为什么？

即食燕麦片算粗粮吗？

即食燕麦片算粗粮

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

速食燕麦片和即食燕麦一样吗？

即食燕麦片和快熟麦片都是经过熟制加工的燕麦片，两种燕麦片的最大区别就是食用方法不同。

　　快熟燕麦片的加工过程是先蒸煮再焗烤，再经过一次蒸煮后才碾压成燕麦片，这种燕麦片用开水不能泡开，需要经过短时间的煮沸才能软烂适口。

不一样。燕麦片和即食燕麦片的区别是煮后黏稠度不同。

即食燕麦片有一些散碎感，但能看出其原有的形状呈椭圆薄片状，颗粒不完整，有较多的粉尘。而燕麦片外形也呈椭圆薄片状，但比即食燕麦片更厚，而且表面也没有明显的粉尘，颗粒比较干净完整，煮出来黏度比较高。建议在煮燕麦时可以加入红枣、枸杞、桂圆等干货一起煮，口感会更佳而且营养更多。

什么样的燕麦片是免煮的？

西麦即食纯天然燕麦片

1480g净含量，选用优质燕麦，富含钠、钾、和蛋白质钙等多种营养元素，且速冲即食，非常适合早餐食用。同时，燕麦通过绿色食品认证，纯天然，无污染，吃的安全放心。

桂格纯正即食燕麦片

1478g净含量两袋装，选用一等燕麦原料，严格控制水分、色泽、气味、纯粮率等各项标准，使得品质纯正自然，麦香浓郁。而且只需热冲即食，分分钟搞定早餐。

永和原味即食燕麦片

每袋1000g净含量，两袋装，选用原产优质燕麦，麦香浓郁。用开水或豆浆泡2-3分钟，方便快捷，而且口感软糯清香。可以搭配酸奶或水果，更加美味。

皇麦世家即食燕麦片

罐装900g，3分钟冲泡即食，营养饱腹不需久等。而且优选澳洲进口麦源燕麦，富含膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能，美味又健康。

另一种受到人们喜爱的是“免煮”燕麦片，其实是“需要高温冲泡”。这些燕麦片是将燕麦经过烘烤等工序以后，打碎成小片。这样用开水冲泡顶多三五分钟也能吃了，很适合快节奏的现代人。

这种燕麦片成分大多是纯燕麦，但经过加工后，其营养成分、特别是可溶性膳食纤维会损失一些。

什么样的燕麦片是是免煮的？

应该是那种速食麦片，在超市就有卖，用50度以上的开水，泡一下就可以吃了，挺方便的，不过我还是喜欢那种要煮的麦片，毕竟是吃进肚子里的东西，卫生健康，才是最重要，自己动手煮，更为放心，而且，口感也好，还所以随心所欲的加调料。

燕麦本来就是熟的吗？为什么？

燕麦有生，有熟，买时区分

燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦,玉麦,是一种低糖,高营养,高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品

此外,燕麦中含有丰富的维生素B1,B2,E,叶酸等,可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙,磷,铁,锌,锰等矿物质也有预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血的功效.燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效.

到此，以上就是小编对于速食麦片是健康食品吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食麦片是健康食品吗的4点解答对大家有用。