养胃速食早餐燕麦粥做法,养胃速食早餐燕麦粥做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养胃速食早餐燕麦粥做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养胃速食早餐燕麦粥做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 散称燕麦片怎么煮粥？
2. 生的燕麦片怎么煮粥？

散称燕麦片怎么煮粥？

1.将燕麦片倒进一个可以安全用于微波炉的碗里。大部分燕麦片的用量是45克或半杯，比如快熟或辗压燕麦片。如果你使用即食燕麦片，只需要打开包装，把里面所有东西倒入碗里。它们预先按比例调配好，不需要再测量。

用量勺和干式量杯量好散装燕麦片。

2.添加240毫升水，把它们拌匀。用液体量杯装240毫升冷水（根据个人的食用量），然后倒在干燕麦片上。把燕麦片和水搅拌均匀。碗里不能有成块或还很干的燕麦片。

用240毫升水来煮45克燕麦片好像太多了，不过要记住，燕麦片在烹煮的时候会迅速吸水。

想要煮出更香浓的麦片粥，可以用牛奶代替水。

3.放进微波炉内加热1到2分钟。将燕麦片放进微波炉，用大火加热。想要煮出更浓郁、更柔软的麦片粥，将烹煮时间设置为1分钟。如果你喜欢浓稠一些的，可以将时间增加到2分钟或再长一点。

如果你要做更丰盛的麦片粥，比如传统辗压或钢切燕麦片，可能需要将烹煮时间增加到2到3分钟，确保它们足够柔软。

4.彻底搅拌麦片粥。取出微波炉里的碗。它很烫，一定要小心。迅速搅拌一下就能吃了。

先让麦片粥冷却1或2分钟才开吃

5.添加你喜欢的味道。这时候，你可以加一些健康又美味的配料，比如黄油、蜂蜜、奶油、新鲜浆果、果干或烤过的坚果。拌入你喜欢的每一种材料，要放多少就放多少，然后好好享用吧！

首先就是把一定量的燕麦片清洗干净。先在热水中泡3、4分钟，再放在凉水中泡5分钟，就可以了。当然，热水不能太热，六七分热就可以。不然直接就会把燕麦片烫熟了，做出来的燕麦粥会没有味道。

燕麦片洗净之后，放入锅中，然后加入凉水。水的量可以根据个人口味来决定。接着盖上锅盖煮就可以了。

生的燕麦片怎么煮粥？

（1）主要材料：燕麦片1把，绿豆1大把，薏米1大把，莲子9颗，玉米片1把，冰糖适量。

（2）做法：薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上。将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏米软烂。加入玉米片和燕麦片，继续小火煮20分钟后关火。加入适量冰糖即可完成。

放入锅中，添加大米等食材，煮熟即可。生燕麦片煮粥时，可以根据喜好酌情添加绿豆、莲子、玉米片等。喜欢喝甜口的麦片粥，可以添加适量的冰糖或白糖。

生燕麦片的吃法多样，既可以煮粥吃，也可以炒着吃。生燕麦片炒着吃时，姜生燕麦片放入锅中，添加红糖、干果等翻炒即可。

可以洗净后浸泡半小时左右，使燕麦外表充分吸收水分后再放锅里煮粥，这样更容易煮烂，也可以放压力锅煮，按煮粥键，这样煮好的燕麦片也可以软烂，易消化，食用后可以起到降三高的功效。

生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥。首先，用一只小锅装上足够的水（例如500ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些，切成碎末。

然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠。将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌。

粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌。放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。

到此，以上就是小编对于养胃速食早餐燕麦粥做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于养胃速食早餐燕麦粥做法的2点解答对大家有用。