丝瓜做法减脂早餐速食汤,丝瓜做法减脂早餐速食汤怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于丝瓜做法减脂早餐速食汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍丝瓜做法减脂早餐速食汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 深圳闷热的天气合适喝什么汤好？
2. 上班族中午做什么家常便饭既快又能休息？

深圳闷热的天气合适喝什么汤好？

多喝一些清热去湿汤。例如：

脾祛湿汤 鹌鹑去湿汤 黄瓜去湿汤 ●有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症

下火汤

1.橄榄雪梨炖瘦肉 2.银耳雪梨炖瘦肉 　3.花旗参炖水鸭

嗯，必须纠正一下，其实广东人喜欢喝的是老火靓汤，而绝对不是像紫菜蛋花汤之类的速食汤。慢着，很多营养师已经开始在抨击老火汤的营养问题了。但是，人家广东人喜欢喝老火汤讲究的重点真的是营养的问题吗？

虽然说，现代营养学各种证明了老火靓汤没营养，维生素破坏，嘌呤太高，油脂过度，等等，但是广东人根本就不在乎啊！维生素被破坏？广东地处东南，蔬菜水果，鸡鸭鱼肉，物产丰富，维生素的摄取根本就不需要通过喝汤来补充啊！嘌呤太高？痛风的高危因素是基因遗传，高嘌呤饮食不过是触发因子而已。君不见，福建两广地带，天天海鲜啤酒的，有几个犯过痛风的？反而是北方来旅游的，大排档上啜一顿，大半夜就得去急诊挂号了。嘌呤对于大多数广东人来说，基因早就适应了，只是生化代谢过程中的某一种中介产物而已。油脂过度？其实对于老火汤而言，那些油脂只不过是被水稀释了的油脂而已，难道1kg的猪肉炖两小时，还能变出2kg的油脂来？那个物质守恒定律真的随着霍金他老人家去宇宙外太空么，喝一碗老火汤还能比吃一只水晶肘子有更多的油脂。

上班族中午做什么家常便饭既快又能休息？

大家好，我是爱美食的太湖珍珠。这个问题，珍珠迫切想和大家分享一下几道简单易做又美味可口的家常饭菜。

现代社会，生活压力大，上班族们过的是朝九晚五甚至朝九晚九的生活。虽知道要吃好，毕竟身体是革命的本钱嘛，但苦于没有足够的空闲时间为自己做一份营养健康餐，非常无奈。今天珍珠把平时做的快手家常饭菜和大家分享分享，希望能帮到您。

一份午餐或晚餐讲究的是荤素搭配，营养均衡，而且由于时间紧，必须是快手饭菜，这样才能让我们在中午不仅吃好还能休息好。

1.凉拌黄瓜+肉末炖蛋+清蒸鲳鱼。两个蒸菜可以同时蒸，黄瓜凉拌也非常方便。黄瓜用盐巴搓洗干净，用刀背拍散，这样更入味，而且，黄瓜皮营养不错，建议留着吃。拍散的黄瓜切小段，撒上盐和蒜末，腌制5分钟，这时准备调味品。盐、生抽、白糖、鸡精（可用可不用）、香醋，搅拌均匀。5分钟到，逼出腌黄瓜的水，倒入调料，搅拌均匀，完成。

2.盐水毛豆+炒河虾+紫菜蛋花汤。紫菜蛋花汤，蛋花汤烧好倒入准备好的紫菜中就行，记住紫菜不需要烧哦。盐水毛豆更简单，锅中坐水，水量没过毛豆，放入盐和洗净的毛豆煮3~5分钟，过凉即可。

3.凉拌黑木耳+清蒸鲈鱼+豆腐菌菇汤。仔细的朋友可能已经发现，凉拌菜较多。的确，现在这个季节，凉拌菜真的太好吃了，营养好，省时省力，何乐而不为呢。

4.水炖蛋+红烧鱼块+青椒豆干炒肉丝。水炖蛋要炖的嫩滑请用温水。一般，我都是准备好温淡盐水，蛋液搅打好后冲入温盐水，用调羹捞去浮在表面的泡沫。水开，隔水蒸6~8分钟左右即可。

5.荷塘月色（荷兰豆、藕片）+辣炒鸡胸+西红柿蛋花汤。荷兰豆洗净后别忘了去两头及两边的筋丝。藕片洗净后切薄片，如果不马上烧请放在清水中并滴一滴醋，防氧化。

这5个工作日的菜肴都是取材方便，清洗也十分方便的，一般在15~20分钟内就能完成，不知您是否喜欢。如果，您是面食爱好者，那么准备起来就更方便了，饺子（各种馅儿轮着吃）、馄饨（各种馅儿随便吃）、面条和包子，想怎么吃就怎么吃，非常方便省时，可让您吃得舒服休息好。

双休日到了，带着家人下下馆子，慰劳一下一周忙碌的自己，放松放松心情，以更好的状态迎接下一周的挑战。

到此，以上就是小编对于丝瓜做法减脂早餐速食汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于丝瓜做法减脂早餐速食汤的2点解答对大家有用。