速食食品都对身体不好吗,速食食品都对身体不好吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食食品都对身体不好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食食品都对身体不好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 速食汤健康吗？
2. 为什么说快餐热量高而且没有营养？
3. 吃快餐真的很不健康吗？

速食汤健康吗？

速食汤是属于真空压缩的食物，是为了方便上班族的速食品。其是有一定的营养价值的，但是相比真材实料的食物来说，当然是不能相比。我个人建议，平时如果有时间做菜的话，最好用食材来做汤，营养更加丰富。如果没有时间做菜，其用速食汤也可以。但是要注意合理的营养搭配。

为什么说快餐热量高而且没有营养？

西式快餐热量高，油脂是热量最高的食物，每克油脂产生九卡热能，而高油脂食物中，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。

一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量，而一餐大小三块炸鸡就含了七百卡热能，如肉类主食之外再来一包炸薯条三百卡热能、一罐可乐一百十卡和其他副食，这一餐吃进一千五百卡的热量也不足为奇，等于吃进了减肥时全天的热量（1000卡）还要多，此时其他二餐你就是饿肚子也无法减肥了。

另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，氧化成对身体有害的毒油，不但如此，肉类、蔬果和五谷表面的养分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，会增加年老时得大肠直肠癌或乳癌的机会。总的来说洋快餐“三高”(高脂肪、高热量、高钠)和“三低”(低维生素、低矿物质、低纤维)，无法满足人体生长活动的需要，更不有利于身体质量的提高，所以说快餐热量高而且没有营养。

吃快餐真的很不健康吗？

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因为各种快餐都大量使用氢化油！

一般的脂肪吃在身体里7天就代谢了，而氢化油吃在身体里50天甚至更长时间才可以代谢，这就是为什么洋快餐会导致肥胖的原因。

氢化油，俗称“植物奶精”、“植脂末”、“起酥油”、“植物奶油”、“植物黄油”。 在面包、奶酪、人造奶油、蛋糕和饼干等食品焙烤领域广泛使用。油炸食物如炸鸡、薯条、盐酥鸡等。除此之外，氢化油还藏身于巧克力、冰淇淋、奶油饼干、方便面、蛋黄派、咖啡伴侣（奶精）和奶油面包等食品中。速食食品中大都含有此添加剂。这些让人嘴馋的食物，要美味也都得靠氢化油。 植物奶油产生大量反式脂肪酸，增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险，世界各国已纷纷对此进行限制。

最后劝大家一句，远离快餐、健康你我他。

谢邀。这个问题其实很好，让大家明白好与不好，健康不健康的界限。快歺食品有不少优点，当然也有不少缺点，筆者並不认为快歺食品很不健康，关键是你如何选择、如何食用和食用的量。 1. 快歺食品是时代的产物，是饮食方式的一种选择。当代人们运行节奏快、时间紧迫、出差机会多等现状 ，各种快歺适应了时代的需要。快歺不仅方便而且品种丰富，满足了不少人群的饮食需要、人们生活的需要，如出差途中有盒方便面，既解决了进歺又卫生快捷。公安人员外出执行任务时离不开快歺。学生、上班族吃夠了食堂的饭菜，来顿快歺肯定受欢迎。 2. 天天吃快歺，老吃方便面对健康肯定不利的。什么事都有个度，吃什么都要适当，任何东西老吃营养可能不完全和影响吸收。如果你偶尔吃点，工作需要时吃点，只要注意多样化和少吃一些，快歺不一定都是不健康的而且科学食用还有利于健康 。我去过一些发达和落后的国家，快歺食品也很多，而且较受人欢迎。建议对快歺食品的合理选择、科学食用和少吃快歺食品。

到此，以上就是小编对于速食食品都对身体不好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食食品都对身体不好吗的3点解答对大家有用。