速食健身食品产业现状论文,速食健身食品产业现状论文怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食健身食品产业现状论文的问题，于是小编就整理了2个相关介绍速食健身食品产业现状论文的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身吃什么主食比较好？
2. 一个人当兵后，可能会养成哪些意料之外的技能？

健身吃什么主食比较好？

对于一般的健身爱好者，保证一日三餐，不节食不暴饮，配合一周3-5次正规训练，就可以逐渐接近目标了。

对于有些要求比较高的发烧友，可以考虑调整饮食结构，其中——主食，是很重要的“升糖指数”，低升糖指数更健康，而高升糖指数，尤其是那些速食食品（包括热水冲了就能吃的速食燕麦、面包、蛋糕等），并不是很健康，PS：速食燕麦是其中相对健康的。

于是在选择主食的时候，低升糖主食是首选，它可以避免血糖波动，减少脂肪堆积的可能，其次对比其中的各类营养素，如膳食纤维、各类维生素、蛋白质等。

越精细的食物，一般越不健康（相对）；

大豆、土豆、、蔬菜，营养不全面，并不适合作为主食；

肉类也不可以替代主食。

大米+燕麦+荞麦等粮食做成的粗粮粥、粗粮饭，既提高单一成分的口感，又可以组成分时间吸收的碳水矩阵，将低脂肪堆积的可能，延长饱腹感，实在是非常给力的主食。

一个人当兵后，可能会养成哪些意料之外的技能？

其他人不清楚，说说自己养成的技能吧。

如果做饭算一项技能的话，就说说做饭。没当兵前我不会做饭，父母做什么我就吃什么，我也不会拿刀切东西，偶尔还能把盐和糖弄混。我以为当兵后部队管吃住，不用自己做饭，但是到部队后我发现不是那么回事。

学的第一个做饭技能是包大包子。我当兵的地方是河南，每到周五的时候部队都会吃大包子，因为需要包的包子很多，炊事班人手不够，所以需要每个班出一个人，也就是到炊事班出公差包包子。这种出公差学技能的机会老兵一般都会留给新兵，所以每次出公差基本都是我们这些新兵去。第一次去炊事班包包子，炊事班班长会问我们会不会包，我们回答不会，然后炊事班班长就给我们演示大包子怎么包。第一次出公差我们包的包子的要求比较低，能捏好，保证不漏馅就行，后来要求越来越高，不但不能露馅，还要褶子均匀，外形好看。这些要求，一个月后我们都做到了。退伍后，我是家里面大包子包的最好的人，每次想吃大包子都是我来包。

第二个做饭的技能是炒菜。每到周末或者会餐的时候，连队都会抽人到炊事班帮厨，说白了就是给炊事班放***休息，班排的人掌勺。轮到我们班帮厨的时候，班长和副班长掌勺，其他老兵配菜，我跟着打杂。后来我学会了配菜，慢慢的开始学着炒几个简单的菜，再到后来我掌勺。看到连队的人吃着我们做的饭，心里还是很高兴的。退役后我成了家里的掌勺人，部队学到的菜谱足够家里人吃的。

除了做饭还学到了开车的技能。当兵前以为要在地方学开车，到部队后发现部队里也能学开车。我学的是牵引车，学完后发的B证。但是因为连队里已经有驾驶员了，所以我只能分到其他专业。退伍后，我拿着B证到车管所换成了C证，朋友开玩笑的说，还是部队好啊，学驾证不花钱。现在想想，自己会开车，确实是部队培养的，在部队学到的技能。

队友说什么技能都可能会学到。比如说做饭，几十个人的饭不在话下，会包饺子、包子，会擀面做馒头，一些硬菜也会做。做家务，整理房间收拾东西是一把好手。修理东西也不在话下。最关键的是有责任有担当，容易同情弱者，喜欢帮助人。

到此，以上就是小编对于速食健身食品产业现状论文的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食健身食品产业现状论文的2点解答对大家有用。