速食牛排的花样的家常做法,速食牛排的花样的家常做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食牛排的花样的家常做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食牛排的花样的家常做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 速食牛排怎么煎？
2. 一个人怎么做饭？
3. 居家囤粮清单？

速食牛排怎么煎？

1、先将牛排放在保鲜袋中捶打断筋，以便煎的时候不会回缩，将牛排双面均匀的涂抹黄油备用。

2、煎制西冷牛排的时候要把握好火候，需要能够将牛肉表面迅速煎熟，又不能够让肉质过老，煎牛排的锅最好用厚底铁锅，因为这样能够使导热均匀并且受热快，才能够将牛肉的原汁原味发挥到极致，将锅底烧热后就可以放入牛排，单面用猛火煎2分钟。

3、翻一面，撒入一些黑胡椒粉和一定量的食用盐继续煎2分钟，在牛排表面挤一些柠檬汁拎上去，此时牛排已经五分熟了。

4、接着再翻面，同样撒入黑胡椒粉和食用盐煎取2分钟，喜欢吃嫩一些牛排，此时即完成，喜欢吃熟一些的牛排可以再多煎2分钟，此时已经八分熟。

5、将牛排装盘，用锅里牛排煎出的汁味将蔬菜稍稍煎一下就可以出锅了。

一个人怎么做饭？

挺难做的

做一个人饭喝做多个人的饭还是有点区别的，做一个人的，菜不能买得太多，太多吃不完，太少了有些超市又不愿意卖。

现在有一些商家专门卖单个人的生活用具，如单人的电饭煲，碗筷等，长期一个人的话可以买买，不至于煲饭电饭锅的底部都装不满

人们常说一个人不好做饭炒菜，做那么久时间，一个人也吃不了多少。不过我觉得这也是懒的一种托辞而已。

若遇到休息那天，可以做一天的饭菜，熬一个汤，做一个荤菜一个素菜就够了。汤可以熬两顿的，荤菜素菜份量少点，吃一顿就够了。

遇到白天下班回到家里，若时间充裕也可以做饭菜。若累了或有点晚了不想做，可以吃抄手或饺子（抄手或饺子要在平时休息时包好，放进冰箱冷冻室里，就是以防将来不时之需。）。

早上也可以煮点稀饭下，面包，咸菜之类的，也可以吃面条或汤圆。

一个人煮饭炒菜，不仅卫生，也营养，而且还经济。

自己在网上买点速食营养的食品，比如燕麦片，芝麻糊等，这类东西只要我们烧开水，泡一泡就好了，又快又营养。

自己一个人可以通过电饭煲煲粥喝，这也是比较快的，你早上起来先把电饭煲里放一碗水，两把米，直接按一下煲饭，然后就去忙其他的，半个小时多之后，就可直接开锅，吃饭。

菜的话，如果感觉麻烦，不想炒，可以买点能凉拌就吃的，比如黄瓜，莴笋等等，也是比较快的。

一个人的话，你就可以买一个锅，然后把所有想吃的食材丢丢在里面，然后你想吃米饭的话，就煮一锅米饭，不想吃米饭的话，就煮面吃，一个人的话，就少用一点器材。能用锅吃就绝对不用盘子，能用郭庄的东西就绝对不用碗装，这样的话，你最后打扫起来也很方便。

居家囤粮清单？

1.主食（面条、大米、面粉）：建议买真空包装或塑封好的，不然容易生虫。通常一袋10千克的大米，维持一个月是没问题的。

2.冻肉：将鲜肉切成小块分装冷冻，吃时按量解冻就好。除了猪肉也可以考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等。

3.鸡蛋：冷藏条件下鸡蛋保质期40～60天。按家里人口准备，至少保证每人每天1个鸡蛋。

4.常温奶或奶粉：牛奶的消耗量是每天300毫升，除了按箱囤常温奶外，还可以选择更耐储存的奶粉或者冻干奶酪。

5.食用油：三口之家囤上两桶5升左右的食用油就能维持一个月，如果用不粘锅或空气炸锅烹饪，用油量还会更少。

6.杂粮豆类（小米、糙米、绿豆、红豆）：耐储存可充当主食，也能提供米面中缺少的维生素和膳食纤维。

7.存储时间为3～4天的蔬菜：小白菜、油菜、菠菜、茼蒿、油麦菜、空心菜、苋菜、新鲜菇类等。

8.储存时间为5～7天的蔬菜：茄子、[_a***_]、彩椒、辣椒、秋葵、佛手瓜、蒜薹、韭菜苔、洋葱茭白、莲藕、莴笋、花椰菜、西蓝花、芥菜、卷心菜、紫甘蓝、芥蓝、芦笋、洋姜、毛豆、芸豆、豇豆、扁豆、荷兰豆、嫩豌豆等。

9.储存时间为8～14天的蔬菜：白萝卜、青萝卜、樱桃萝卜、胡萝卜、芥菜头、甜菜根、生姜、冬笋、大***、南瓜、整个冬瓜、大蒜、大葱、山药、土豆、红薯、紫薯、芋头等。

10.耐放水果：苹果、梨、橙子、橘子、柚子、柠檬等。

到此，以上就是小编对于速食牛排的花样的家常做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食牛排的花样的家常做法的3点解答对大家有用。