宿舍速食品即食抗饿,宿舍 速食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宿舍速食品即食抗饿的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宿舍速食品即食抗饿的解答，让我们一起看看吧。

1. 住校生带的零食抗饿的有哪些？
2. 有哪些适合在学校吃的饱腹的食品？
3. 俄罗斯大列巴好吃吗，其口感如何？

住校生带的零食抗饿的有哪些？

1.牛奶或者酸奶，最好能保证一天一盒/袋的量。 

2.水果，根据喜好，最好带一些不容易坏的（容易坏的要先吃）。

3.饼干，饿的时候可以充饥。

4.一些小包装的零食，比如豆干，金针菇，巧克力，果冻等，吃起来方便。 另外根据喜好，可以带糖（上课困了可以提神），茶/果茶/花茶（好喝，养生）。 

1.粗粮类零食

常见的粗粮类零食，其实就是粗粮小饼干、粗粮小、红薯条等，可能一听到这类零食，大家都不太喜欢，因为它的加工简单，在口感上没什么吸引人的，但它含有丰富的粗纤维，吃了会有较强的饱腹感，对人的肠胃是有好处的，在饥饿时，吃上一些，也不容易饿肚子，学生的活动量大，消耗体力较快，时常会感到饿，考虑到饱腹问题，粗粮类零食还是可以备些的。

2.坚果类零食

在宿舍的时候，是放松的时间，同学们常聚一起，谈论各种有趣的话题，聊天时候能啃上些坚果，那就更有氛围了，常吃些坚果也不错，它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸等营养成分，对人的大脑都是有帮助的，学生平日刻苦学习，都可吃些坚果，吃上一些坚果，也有饱腹感的。但不建议吃过多，它含有的油脂量较高，吃多长痘、肥胖都是有可能的，可选的坚果有核桃、花生、葵花籽、开心果等等。

有哪些适合在学校吃的饱腹的食品？

你好我是@遗忘的天空yang 很高兴回答您提出的问题！

有哪些适合在学校吃的饱腹食品？我也是从大学校门走出来的的，现在还时不时的回忆一下学校的青葱岁月，作为一个80后，我跟我的舍友度过了三年的快乐时光，我们一起撸串，一起包夜上网，一起偷偷在宿舍煮方便面。

我觉得最能饱腹的就是吃方便面加~榨菜~馒头！不得不佩服那时候的胃，吃东西根本就停不下来，在食堂吃过了饭，不到一两个小时就饿了，一个舍友开始吃方便面，弄的大家都想吃，我们就把我们自己储存好的方便面和榨菜拿出来吃。那时候觉得方便面简直就是来拯救我们的救世主！

话说回来，方便面吃多了不好，我们还是要吃一些营养的东西，来满足我们的身体成长的需要。现在生活质量在不断提高，适合在学校里吃除了方便面，还有好多，杂粮饼干，全麦面包，燕麦片，坚果，纯牛奶，都挺适合的。

这就是对您提出的问题做出的回答，希望能够帮到您！

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适合在学校吃的零食，具有饱腹感，且营养健康，推荐牛肉干、鸡蛋/鸡蛋干、果干、燕麦等。

牛肉干

牛肉干是一款比较健康的零食，并且脂肪含量低，饱腹感强，便于携带，在学校饿的时候，吃一块牛肉干，可以瞬间驱走饿意，所以牛肉干比较适合在学校充饥。

鸡蛋/鸡蛋干

鸡蛋和鸡蛋干都是比较抗饿的食品，并且具有较高的营养价值，如果是鸡蛋，可以自己根据喜好，制作不同的口味，鸡蛋干一般是独立包装的，便于携带，所以鸡蛋和鸡蛋干都可以在学校食用的。

果干/燕麦片

果干是将水果脱水制作的，是水果的浓缩版，集水果的营养为一天，体积轻，既可以单独食用，也可以跟燕麦片搭配食用。

综上所述，牛肉干、鸡蛋/鸡蛋干、果干、燕麦等是学校中适合当做饱腹和充饥的食品。

俄罗斯大列巴好吃吗，其口感如何？

我在俄罗斯出差过一段时间，可以说是吃着列巴过来的，要说是什么口感，就是外硬里软了，其实在我个人看来，列巴不应该归于面包类，而是叫为面饼比较合适，不知道大家知不知道，

列巴在食用方法上面，完全就和普通面包不一样的，记得我在俄罗斯第一次吃大列巴的时候，还以为就是面包了，于是拿起来就是一口，也正是这一口，让我感觉这哪里是在吃面包，

完全就是面饼吗，于是拿起手机，给同在俄罗斯的朋友打了电话，问下这是怎么回事，朋友先是在电话里笑话我几句，然后才告诉原因，原来我吃的大列巴，已经是一天之前的了，像这种过夜的大列巴，

已经不能继续干吃，只有烘烤了，至于是什么原因造成，主要就是和它的制作方法有关了，不知道大家知不知道，俄罗斯在制作大列巴的时候，多是***用传统发酵方法的，既然***用发酵方法了，

只有刚出锅的时候软上一点，其它时候多是比较硬的，所以这些列巴要想继续开吃，只有先烤软再说，而且我要告诉大家，大列巴在德国的地位是很高的，要说高到什么程度，就是主食的一种了，

对了，大列巴在口感上面，也有点不好，因为大列巴在口感上面多是咸咸的，不过在营养价值上面，就要比面包多了去，毕竟大列巴在制作的时候，只会放上一些食用盐，其它的材料多是不放的

小结：不知道由于大列巴的口感问题，还是其它问题，大列巴在价格上面只有2-5块钱一个，哪怕就是换乘人民币，也只有2-5块钱一个，因为卢布在价格上面和人民币差不多的

说起大列巴，想起了美好的大学时光。第一次吃大列巴是大学一年级，十几年前了，那会宿舍有个哈尔滨绥芬河的姑娘，家就在中俄边境不远，给大家尝个新鲜，家里给寄了个纯正俄罗斯大列巴到宿舍，拆看一看，跟面盆大小差不多，直径可达1尺，和半个篮球差不多大小，外壳硬硬的。

再一尝，酸酸涩涩的，像是没有发酵好的馒头，每人尝了一口就放下了。后来听说邮费比列巴还贵，大概一百多，我们又努力的尝试了一下，然后又默默的放下了，真心无法领略它的美[捂脸][捂脸]。

后来陆续又尝试过几次改良版的列巴，味道稍微好一点，随着对俄罗斯文化了解的加深，再吃时体味到其味道是甜中有酸，外焦里软。吃的时候要切片就着黄油、苏波汤才有味道。

大列巴是以面粉、酒花、食盐为主要原料。俄罗斯传统的加工方法是以酒花酵母发酵好的面团，加入适量的盐，放在很大的立式烤炉里用东北森林里的椴木或桦木等硬杂木[_a***_]。酥脆暄软，咸味可口。烤制好的大面包，夏季可存放一周，冬季可存放一个月左右。这是俄罗斯人日常食用的一种食品，了解其也文化，品尝起来别有一番滋味。

时间转眼过去好久了，说起大列巴，又想起了美好的大学时光，除了列巴，还有很多有关美食的记忆，单纯美好，光吃不胖[偷笑][偷笑]

到此，以上就是小编对于宿舍速食品即食抗饿的问题就介绍到这了，希望介绍关于宿舍速食品即食抗饿的3点解答对大家有用。