减肥餐速食鸡肉做法烤箱,速食鸡块烤箱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥餐速食鸡肉做法烤箱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥餐速食鸡肉做法烤箱的解答，让我们一起看看吧。

1. 鸡肉面包的配方？
2. 教你怎么做烤鸡胸肉~烤箱版？
3. 沃尔玛的烤鸡做法？

鸡肉面包的配方？

步骤/方式1

准备原料

步骤/方式2

提前准备液种面团，液种的原料，搅拌成团,室温下发酵1小时左右，放入冰箱隔夜发酵使用，拉开面团里面满满的蜂窝状

步骤/方式3

面团里面除黄油、外，所有原料搅拌至面筋拉出厚膜，破口处有锯齿状，加入黄油；

步骤/方式4

教你怎么做烤鸡胸肉~烤箱版？

1、鸡胸肉洗净，化几刀，不切断

2、两面都划成菱形块

3、把调料全部倒入，用手抓匀

4、放入葱姜蒜，抓匀。放入保鲜袋腌制一晚上

5、两面的表面撒盐，孜然粉，粉。涂些油，怕油党少放，但一定要放。不然会很干很柴。

又到了减肥季，低脂低热量的鸡胸是健身达人最爱的。这个虽然看上去热量爆棚，但其实只放了一点点油。燥热的夏季可以在家吹着空调，喝着绿豆汤，吃着烤肉了

用料：

料酒适量、鸡胸肉一块、酱油两茶匙、蚝油一茶匙、盐少许、蛋清半只、孜然粉两茶匙、胡椒粉一茶匙、花椒粉半茶匙、葱姜蒜适量、辣椒干适量

1、鸡胸肉洗净，化几刀，不切断

2、两面都划成菱形块

3、把调料全部倒入，用手抓匀

4、放入葱姜蒜，抓匀。放入保鲜袋腌制一晚上

5、两面的表面撒盐，孜然粉，辣椒粉。涂些油，怕油党少放，但一定要放。不然会很干很柴。

6、裹锡纸包严，放入烤箱中层。200度20分钟，中途鸡肉翻面。时间视鸡胸肉大小厚度调整。喜欢干些的就多烤5-8分钟。喜欢嫩一点的就缩短3-5分钟。

7、熟后，装盘，切块，拍照

沃尔玛的烤鸡做法？

将冰水和腌料混匀后倒入鸡翅中，混合均匀（推荐的做法是使用一个结实的口袋，封口，在桌上摔打滚揉，至汁液基本被肉吸收）。

2. 将腌制好的鸡肉放在冰箱里静腌若干小时（建议腌制 12~24 小时，每隔两个小时翻动一次为最好）。

3. 将腌制好的翅根用烤箱烤制， 170 ～ 180 ℃加热 20 分钟左右，基本烤熟后，可以再用 200 ℃再烤 3 分钟，这样可以使其表皮颜色焦黄诱人。

到此，以上就是小编对于减肥餐速食鸡肉做法烤箱的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥餐速食鸡肉做法烤箱的3点解答对大家有用。