大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于荞麦面做法宿舍吃速食吗的问题,于是小编就整理了3个相关介绍荞麦面做法宿舍吃速食吗的解答,让我们一起看看吧。
原因:
1、煮面条时加的水太少,导致面条粘锅;
2、煮面条的时间过长,导致面条粘锅。
解决办法:
1、煮面条时在锅中加入足量的水;
2、待锅中水烧开后,再加入面条,且每个一段时间,用筷子搅拌一次;
3、缩短煮面条的时间,待面条煮至能用筷子夹断的程度,即可出锅。
说起这种事,我可是过来人,当年在大学宿舍可是煮过不少吃的!
首先最最最常见的当然是泡面了!有人会问泡面直接泡着吃多方便还需要去煮吗?那我可要说了,没锅的时候当然只能泡着吃,有锅了不准备点鸡蛋火腿吗?泡面的时候可能大家用的是卤蛋,但是煮面了当然是用生鸡蛋去煮,有条件的还可以准备点新鲜小青菜,只需要几分钟一碗香喷喷高配版泡面就能煮好,而且一碗不超过五块钱!
如果有人说不喜欢泡面那个味呢?在我实习的时候总是加班,回来肚子会饿,那个时候我就喜欢买袋挂面、一些鸡蛋火腿肠还有一瓶牛肉沫的老干妈。当然因为只是晚上吃而且是一个人,蔬菜啥的就没准备了。做法也很简单,水烧开加白面、鸡蛋、火腿,不喜欢火腿也可以不要。然后煮熟捞起来根据口味的轻重加老干妈~ 就这么简单,一份老干妈拌鸡蛋面!一碗面的成本也就2、3块钱!这是速食版,而且是晚上当个填肚子用的,我之前就喜欢吃。
如果喜欢精致一点呢,可以在超市买好肉,叫师傅给你切好,弄点青菜,煮肉丝面吃。但是这里注意,白水直接煮的肉肉质会有点老。煮面条不会调味的咋办嘞?有几个方法,一个是买那种紫菜汤的料包!就是超市有那种直接开水泡的紫菜汤的料包;第二个就是火锅底料~没错!就是火锅底料,一次掰一点进去,啥口味的底料都有,而且不容易坏,可以吃很多次!还有一种就是用酱做拌面吃,就像我上面提到的老干妈拌面,已经可以选不同的酱料。
除了面条呢?如果室友也有心的话甚至可以煮火锅,食材在超市买好,各种丸子啊肥牛啊青菜啊菌类啊豆制品啊加点粉丝面条啥的。然后可以买一次性的那种盘子装食材,价格便宜打扫简单,吃起来也很热闹。
如果锅比较好的话还可以煮粥喝,什么牛奶西米露啊都行!手脚麻利的还可以包饺子!!!总之来说,一个锅别看他小,想吃什么得看你自己愿不愿意动手!懒人有懒人的吃法!精致的人有精致的吃法,就像我上述的种种~ 反正我个人泡面跟老干妈拌面吃的比较多😂,一般都是晚上饿了当宵夜吃!
但是还是注意,安全最重要,锅里煮东西的时候一定要留一个人在寝室,用完记得关闭电源!有新鲜的吃法大家可以留言一起分享哟~
其实,早饭真的很好解决的。
相比于午饭和晚饭而言,早饭对于营养搭配的要求更加高一些,如果是怕麻烦的上班族的话,可以用柏阳湖有机大米来熬一碗营养的米粥,在搭配一个新鲜的有机鸡蛋,一个新鲜的火腿,这样,一个营养丰富而又简单快捷的早饭就做好了
营养早餐,通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全,特别是要富含膳食纤维。
基本要求是:主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。下面的营养元素是你早晨进餐时一定要注意的:
碳水化合物:人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量,因此可进食一些淀粉类食物,比如馒头、面包、粥等。早餐所供给的热量要占全天热量的 30%,主要就靠主食,故早餐一定要吃好。
蛋白质食物:人体是否能维持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白质而定。因此,早餐还要有一定量的动物蛋白质,如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。
维生素:这一点最易被人所忽视。最好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。
下面给大家推荐集中营养早餐的搭配:
一、包子+粥+蔬菜+水果+鸡蛋:
俗话说:“早吃好,午吃饱,晚吃少”
早餐必不可少且相当重要
如何吃好早餐可是一门学问哦~
早餐可以理解为睡醒后吃的第一餐。经过一夜睡眠,人体消耗了大量的水分和营养,且前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。这时体内的[_a***_]指数较低,需要通过吃早餐来补充能量,否则体内葡萄糖的缺失会导致脑细胞活力不足,出现身体疲倦,精神难以集中和记忆力下降的症状,反应迟钝。
吃早餐要讲究搭配
(1)三大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)齐全,干稀搭配;
(2)以碳水化合物为主(以提供葡萄糖),蛋白质、脂肪为辅(以提供能量)。
到此,以上就是小编对于荞麦面做法宿舍吃速食吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于荞麦面做法宿舍吃速食吗的3点解答对大家有用。
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