速食面做法减脂吃什么,速食面做法减脂吃什么好

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1. 40克干吃面等于吃了几碗米饭？

40克干吃面等于吃了几碗米饭？

40克干吃面等于吃了半碗米饭。每100克干吃面所含热量约为472大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,有利减肥。面是由小麦研磨而成的，内含丰富的淀粉、维生素以及人体需要的多种微量元素，做成食物吃更具营养，餐桌上不可缺少的主食之一，能够平衡营养素的吸收，促进生长发育，而且易于消化，特别是热面条，还有养胃的功效。

3碗米。首先我们使用做面条的中筋粉一斤，加入大约40%左右的水，一斤面粉最后能做出1.4斤面条。适当的食用面条，对于身体是有一定的好处的，首先面条中含有微量的铜元素，对于头发的发质发展起到了很好的帮助作用，所以吃面条有一定的养发效果。

一般的方便面是300-400卡（等于4碗米饭左右），大桶的是600-700卡，一个鸡蛋是80卡。

补充：

方便面又称泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，南方一般称为碗面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。

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