速食虾滑吃法减脂汤做法,速食虾滑怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食虾滑吃法减脂汤做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食虾滑吃法减脂汤做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 铁板虾滑一根多少克？
2. 苋菜西红柿汤家常做法？
3. 怎么将低油、低盐、低糖的食物做成美食？

铁板虾滑一根多少克？

铁板虾滑一根30克左右，虾滑是一种虾泥制品，主要材料为虾，辅料为肉、鱼类等，其做法是将虾壳去掉之后，通过捶打成泥，使虾***有黏性，在保持原有营养成分的同时，还具有爽脆的口感。

铁板虾滑一根10克

虾的热量是比较低的，每一百克虾肉热量在93卡路里左右，每一百克虾滑的热量在79大卡左右，是适合减肥期间食用的肉类。

虾滑是虾肉制品，里面除了有虾，还有一些蛋清和淀粉，热量也不高。

1、一根铁板虾滑约为15克。
2、因为铁板虾滑是一种常见的餐饮食材，一般在火锅等食材中会出现，而商家可能会有不同的重量制定标准，但一般情况下，一根虾滑的重量约为15克左右。
3、铁板虾滑是一种口感极佳的食材，通常搭配其他食材食用更佳，如花甲等海鲜。

1、一根铁板虾滑大概是15克左右。
2、因为铁板虾滑通常是通过切割成片的方式制作的，每片大小不一，但平均每片大约是15克。
3、铁板虾滑的重量也取决于其它因素，例如制作方法、配料等。

苋菜西红柿汤家常做法？

把苋菜洗净，然后切成小块，西红柿也是，切好葱，姜备用，锅中放油， 等到锅中的油烧热， 然后放入葱姜炒好， 再放入西红柿， 加水烧开，放入苋菜， 然后烧开之后放入材料即可。

苋菜 一小颗 、 西红柿 2个 、 鸡蛋 1个 、 盐 适量 、 姜 、 白酒

烹饪步骤

把苋菜、西红柿洗净，芥菜切成2-3厘米长段，西红柿切片

锅中放入清水，西红柿和切好的姜片后放入锅中。等水开了放入苋菜，导入白酒、盐、沸腾2-3分钟后放入鸡蛋。搅拌一下，后放入食用油即可。

第一步，西红柿切小块，锅中放油，西红柿炒一炒，炒出汤汁。

第二步，放入苋菜，和西红柿汁一块翻炒。

第三步，加水，加入一勺浓缩鸡汁、几滴花椒油，少许盐。

第四步，水开后加入金针菇、嫩豆腐（一定是嫩豆腐，不是老豆腐）、虾滑。

第五步，再次沸腾的时候加入鸡蛋液。 齐活儿～ 相信我，我天天吃都不会觉得馋，好吃又减肥。

苋菜洗净，用水泡一段时间，然后焯一下水，捞出备用；西红柿洗净切块备用。

热锅凉油，放入葱姜爆香，然后加入西红柿煸炒至软，加入适量清水，煮开。

苋菜放入锅中，继续煮5分钟，加盐和胡椒粉调味即可。

煮好的苋菜西红柿汤，可以搭配一些蒜蓉或者芝麻酱来食用，口感更佳。

以上是苋菜西红柿汤的家常做法，希望对你有所帮助。

怎么将低油、低盐、低糖的食物做成美食？

减肥美食!黑木耳马铃薯汤

材料

"水 800ml","黑木耳 4大朵","中等马铃薯 1颗","低脂鲜奶 200ml","蛤蜊 10颗","秋葵 5条","蒜末 1颗量","盐 适量"

1: 黑木耳洗净切丝备用，马铃薯削皮切1cm小丁状备用；准备一锅水，水煮开后将黑木耳及马铃薯放进去。这一次要煮久一点，目的是为了让马铃薯软烂，而且黑木耳久煮会释放胶质，如果你想让汤喝起来更浓稠，可以煮好放凉后再用果汁机打碎成泥状。

2: 加入200ml低脂牛奶，盖上锅盖烹煮30分钟。因为有些浓汤会用面粉及奶油增加浓稠感和奶香味，但如此也增加了不少热量，因此我用低脂牛奶代替，味道一样很棒!

棒!

3: 30分钟后开盖，用汤匙将部分马铃薯压碎，我没有用果汁机打碎，因为我还是希望可以吃到马铃薯的口感。

4: 加入10颗蛤蜊。蛤蜊不要一次放太多，免得汤头太过"鲜”啊! 因为有人吃海鲜会过敏，或是不喜欢蛤蜊的味道，其实放100g低脂鸡胸肉也是很好的

5: 蛤蜊煮开后，再加入秋葵。

6: 最后的秘密武器是 : 蒜末! 它能更让你的汤头更加香醇喔~ 最后试一试味道，觉得不够咸，再适量加点盐调味。

到此，以上就是小编对于速食虾滑吃法减脂汤做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食虾滑吃法减脂汤做法的3点解答对大家有用。