燕麦速食粥热量,燕麦速食粥热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于燕麦速食粥热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍燕麦速食粥热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 一碗燕麦粥的热量是？
2. 糙米燕麦粥的热量是多少？
3. 燕麦粥热量高不高？
4. 100克的白粥和燕麦粥，哪个热量高？

一碗燕麦粥的热量是？

一碗燕麦粥的热量大概是113大卡左右，燕麦粥的热量不是特别高，一般情况下适合大多数人群。

燕麦粥是比较常见的一种食物，属于中热量的食品里面含有膳食纤维、维生素以及矿物质，适当的喝点燕麦粥能用来增加饱腹感，并且还可以补充体内所需要的营养物质，一般不会导致体重产生明显增长的情况。

糙米燕麦粥的热量是多少？

糙米燕麦粥的热量(以100克可食部分计)是45大卡(188千焦)，单位热量较低。每100克糙米燕麦粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

燕麦粥热量高不高？

不高

因为一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大约一小碗左右，热量大约在90千卡左右。若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥，热量也基本在90千卡左右

燕麦粥的热量相对来说还是比较高的，一般100克燕麦粥的热量大概在400卡左右。

可以迅速补充人体的体能，缓解疲劳，增强肌肉的力量，燕麦粥中含有大量的膳食纤维，有很强的饱腹感，膳食纤维可以吸收肠道的水份促进肠胃的蠕动，润肠通便。

100克的白粥和燕麦粥，哪个热量高？

热量差不多~但是吃燕麦粥更好，燕麦是粗粮，会使你的血糖缓慢上升再缓慢下降，这样你不容易感觉饿~饱腹感比白粥更强，而且燕麦的膳食纤维含量比较丰富，对肠道很有益哈！白粥的话还是少吃吧，太精细了，建议多吃粗粮~更多食物热量，你可以去薄荷网上面查，里面有个食物热量计算器的~或者你可以下载一个算食物热量的软件在手机里，可以随时查

到此，以上就是小编对于燕麦速食粥热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于燕麦速食粥热量的4点解答对大家有用。