蒸凉皮速食减脂餐做法步骤,蒸凉皮速食减脂餐做法步骤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蒸凉皮速食减脂餐做法步骤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蒸凉皮速食减脂餐做法步骤的解答，让我们一起看看吧。

1. 一碗清汤凉皮的热量？
2. 凉皮粉丝的热量？
3. 一袋顶大热汤面皮热量多少？
4. 小店是卖凉皮的，刚开纯外卖店一个月现在收入还可以，但是在东北凉皮不是长久之计，有什么好的提议吗？

一碗清汤凉皮的热量？

凉皮的热量：117大卡/100g

1碗凉皮(无调料)(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑61.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白质3.82克。等等

清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。

凉皮粉丝的热量？

每100克凉皮所含的热量为117大卡，每500克凉皮的热量为585大卡。其实凉皮本身的热量是不高的，但是一般情况吃凉皮会放芝麻酱、辣椒油、醋等佐料，它的热量就会变得比较高。

100g粉丝的热量是335卡，这样热量比较高的食物还含有很多的碳水化合物，煮熟后热量会稍微下降，所以想要减肥的话就不应该吃那么多的粉丝。粉丝因材料不同，大致可分为两类，非淀粉制如绿豆、蚕豆等粉丝，以及淀粉制的粉丝（红薯，土豆等）。如果实在想吃，还是选择非淀粉制的粉丝。淀粉制的粉丝在热量以及糖份都是较高，容易引起肥胖。

一袋顶大热汤面皮热量多少？

水煮面皮热量，每100克面皮所含的热量为208大卡。

面皮含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，嫩滑爽口，制作的原料是米粉或者是小麦粉，但是加了调味料的面皮的热量会比较高，因为加了一些黄豆芽、黄瓜丝之类的蔬菜作为配菜，在加入辣椒油、醋等这些调味料会增加面皮的热量，所以想要减肥的人士不要吃面皮。

小店是卖凉皮的，刚开纯外卖店一个月现在收入还可以，但是在东北凉皮不是长久之计，有什么好的提议吗？

讲真，凉皮的利润很高而且制作简单，工序不繁琐真的挺适合做外卖的，而且还不会像面条、炸品那样因为是外卖所以会味道、口感会随着时间变化。而且在很多大学里凉皮还是销量小能手，很多东北女孩为了减肥，还怕饿到自己就会选择食用凉皮，她们普遍认为凉皮的热量不高还能果腹充饥~

不过根据题主目前的想法，我觉得在东北做生意尽量选择小成本的生意为好。为什么呢，现如今东北的经济发展缓慢，人均收入较低，老百姓的消费能力也在弱化，高价的东西很难赚到钱，而且大店的成本很高，销售压力巨大。我觉得像炸鸡排、烤冷面、煎饼果子这里类的小店很适合你，首先是这几类的群体非常大，几乎覆盖了全年龄的消费人群，而且利润可观，同时制作简单不复杂，时间成本较低，最重要的是还都可以做外卖！没错，这个时代外卖真的很重要！大家都很忙，时间成本都很高，所以你可以继续做你的凉皮外卖，同时在附近选个好门店再开第二个小吃店，这样的话两个店就可以形成互补，相互支撑。同时还可以培养回头客，凉皮吃腻了还可以定个鸡排尝尝岂不美滋滋？而且东北人都很喜欢吃小吃，价格公道，味道好吃，只要做出口味稳定的小吃相信一定会火的~

凉皮在东北应该属于特色餐饮，不是东北本地的小吃家常菜，所以开始消费者会因为新鲜感单量还不错，可是不是本地菜他们满满吃腻，毕竟外卖和堂食的消费场景不一样，外卖更多是解决刚需，而且更多是单人消费较多，所以快，吃饱，味道不错，价格公道，就可以，所以家常菜和本地小吃消费者的复购率就会很高，凉皮能满足单人场景的需求但是长期来说复购率回比较低，在这冬季凉皮的单量也会降低。所以建议，增加单品的品种，覆盖早，中，晚多消费场景的菜品，比如粥，南北方消费者都该品类都有认知，所以自带流量，而且覆盖场景多。

到此，以上就是小编对于蒸凉皮速食减脂餐做法步骤的问题就介绍到这了，希望介绍关于蒸凉皮速食减脂餐做法步骤的4点解答对大家有用。