排骨面做法减脂期晚餐速食,排骨面做好吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于排骨面做法减脂期晚餐速食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍排骨面做法减脂期晚餐速食的解答，让我们一起看看吧。

1. 清汤排骨面的正宗做法？
2. 减脂期可以吃腊排骨吗？
3. 减脂期能吃粉蒸排骨吗？
4. 如何包排骨包子？

清汤排骨面的正宗做法？

工具/原料

排骨斩块 (1斤)

面粉 (2-3杯)

葱姜干红辣椒段 (少许)

盐，白胡椒粉 (偏多（比平常）)

香菜， 蒜苗末 (1杯)

油 (1-2大匙)

小菜心 (3-5棵随意)

方法/步骤

1/15分步阅读

将排骨洗净后放入锅中，加水和葱姜段煮开后捞出。

换水后排骨从新入水大煮开后小火炖煮两个小时至排骨酥烂入味。

面条煮熟后捞出，加入煮好的排骨汤和排骨，一碗清汤排骨面就做好了。

1.将小白菜洗净，切成丝，放入沸水锅中焯熟，找出沥水，备用；葱洗净，切成末备用。

2.将猪排骨剁成约3厘米长的骨牌块，放入盆中，加入酱油、料酒、精盐、胡椒粉腌渍约10分钟，再加入面粉拌匀，使排骨块干身，备用。

3.将锅内倒入花生油，待烧至七成热时，放入腌好的排骨块，炸至焦黄，再用中火炸熟，捞出沥油。

4.将面条煮熟，放入清水盆中过凉，再放入沸水中焯熟，捞出沥干，装入碗内。

5.将锅内倒入清汤烧沸，加入酱油、精盐、胡椒粉、葱末搅匀，分别浇入面碗中，再分别放上排骨和青菜丝，即可食用。提示：调料中的花生油作炸料用，所以宜准备比实际消耗量多一些。

减脂期可以吃腊排骨吗？

能吃

减肥期间除了碳水少吃，像肉食和菜都可以吃，米饭每次中午也可以吃少量不能多吃，减肥期间多喝水2000毫升以上，要多排才能代谢，想吃肉最好都放到中午吃，可以吃肉和菜主食尽量就不吃了，吃完半小时以后开始喝温开水，小口多次的喝就能代谢掉，几时中午吃的多多喝水也能给你代谢掉，晚餐6点之前结束，基本以菜为主最佳，之后尽量不吃不喝，坚持一段时间肯定会看到效果。

祝你减肥成功。

减脂期能吃粉蒸排骨吗？

 在减脂期间，还是能够适量的吃一些粉蒸排骨。虽然粉蒸排骨里面也含有一定的脂肪，但是经过蒸过的排骨脂肪含量已经明显降低，只要在减脂期间适度的运动好吃一些荤菜也不需要过多的担忧。

如何包排骨包子？

1

选细一点肋排，剁成小块，备用。

2

把小块的肋排用开水焯一下，去除血水控干。

3

***切末，不要太小，也不要太大。

4

葱姜都要切成末，备用。

5

锅里放油，开始炒排骨，加料酒，糖，五香粉，葱姜末，黄酱，最后加牛肉粉拌匀。

你好，这个问题确实应该问山东人，可能是排骨大包子在山东才有，我记得在威海烟台一带排骨大包子还相当有名气呢，那么排骨大包子是咋做的，怎样做才好吃呢，幸亏十几年以前在威海工作时请教过当地餐饮人士，现在还能把做法讲述出来，有不对的地方还请指正为谢！

一:备料。

新鲜排骨5斤按需使用，大***10斤按需（亦可用配芸豆，卷心菜，莲藕等），胡萝卜适量，老抽适量，生抽适量，耗油适量，甜面酱适量，料酒适量，味精适量，盐适量，生姜适量，大葱适量，十三香适量。

二:馅料调制。

把排骨剁成小块状，用清水浸泡三十分钟控干，放在盆中，加入盐，姜末，料酒，甜面酱抓匀，腌制三小时以上备用。把***垛***细丁，放入少量细盐腌制十分钟，用纱布包裹挤出***水分，加入胡萝卜丝，加入味精，十三香少许拌匀，加入排骨拌匀，加入食用油，大葱末拌匀即可。包大包子的时候一个包子里面放二到三块排骨即可，要蒸足三十五分钟。希望能帮到您。

到此，以上就是小编对于排骨面做法减脂期晚餐速食的问题就介绍到这了，希望介绍关于排骨面做法减脂期晚餐速食的4点解答对大家有用。