减脂餐速食虾仁玉米粥做法,减脂餐速食虾仁玉米粥做法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂餐速食虾仁玉米粥做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减脂餐速食虾仁玉米粥做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 玉米虾仁粥的家常做法？
2. 海带虾仁粥的做法？
3. 健脾虾仁粥的做法？

玉米虾仁粥的家常做法？

1食材：对虾300克、甜玉米1根、芹菜100克、大米1杯、、生抽1勺、盐1.5勺、白胡椒2克、小葱4根、老姜1块。

2将玉米粒去皮，（手剥可保持玉米粒上的胚芽，且胚芽的营养最好，不要浪费）去皮后，漂洗备用。

3剥去虾皮。从市场上买来的虾仁将在冰箱里冷冻10分钟左右剥皮，然后放在砧板上，用刀把虾的背部割下来，把虾的肠子去掉，漂洗。放入容器中，加入小葱和姜，加入白胡椒、半勺盐和一勺酱油。充分混合并。

4将米洗净后，加入1：5的水量，然后加入玉米粒，把粥煮熟，将事先腌制好的虾，老姜1块，芹菜段，料酒2勺加入粥中，搅拌均匀，用中火煮约3分钟至虾变成红色。虾仁玉米粥的做法5加入葱花，生抽1勺、盐1.5勺、白胡椒2克，调味，一锅美味的虾仁玉米粥就完成了！

海带虾仁粥的做法？

海带虾仁粥做法：

步骤1备嫩姜，海带，虾。

步骤2汤锅加水煮开，将嫩姜下锅煮至出味。

步骤3煮至出味后，再将海带切丝下锅。

步骤4煮至汤底大开，海带出味后，将虾去壳去头下锅。

步骤5最后关火，加适量细盐及适量橄榄油即可出锅。

步骤6一份虾仁海带汤完成。

健脾虾仁粥的做法？

材料

大米（粳米）80克，鲜虾80克，莲藕100克，葱10克，水1.5升，胡椒粉2克，盐4克，麻油（可根据个人口味填加）3克

做法

1.将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒粉码味；

2.将莲藕去皮，切成均匀薄片，葱洗净切成葱花备用；

到此，以上就是小编对于减脂餐速食虾仁玉米粥做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂餐速食虾仁玉米粥做法的3点解答对大家有用。