大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于速食鸡胸肉的做法家常小炒的问题,于是小编就整理了4个相关介绍速食鸡胸肉的做法家常小炒的解答,让一起看看吧。
2、炒米粉的做法
1、米粉(根据人多少,决定量,是一小把(1/3)还是整把),用凉水在锅里煮到芯软(尝试一下,不要煮过了,容易在炒的过程中碎掉),捞出。
2、在锅里多放点油(太少容易导致米粉粘到一起或者口感不佳;太多油腻得很),烧热到6、7分时,加入酱油、盐和蒜末,然后加入切好的菜,炒到8、9分熟。
3、加入米粉一起炒,时间长短比较灵活,即可得到好吃的米粉。此米粉适合多一道汤一起食用,以免太干,吃不下。
用料:米粉5片,食用油1小勺,酱油2小勺,鸡胸肉1块,香菇5颗,韭菜半斤,豆芽半斤,胡萝卜半个,葱1段
做法:1.准备好所需食材,葱切成片、香菇用剪刀剪成小块、鸡胸肉切丝、胡萝卜切丝、韭菜切段、豆芽洗干净就好。
3.起锅,倒入适量油,油温升到5-6成热,把菜先炒一炒。
4.然后加米粉一起炒一会、再加入两小勺味达美翻炒几下就好了,开始享用。
用料
蒜苔一小把米粉 两块绿豆芽 300克鸡蛋 3个老抽 小半勺盐 适量
做法
首先洗菜,绿豆芽倒进盆里,加水没过豆芽,豆芽皮就飘起来了,一点一点抓起来扔到垃圾袋里,把豆芽都抓到一个大碗里。摘蒜薹去头尾,流动的水冲洗干净切段儿,🍳鸡蛋打到小碗里,用筷子搅散,备用。
摘洗菜的过程中,米粉用水泡着,不用担心会泡的太软,泡好后可以用剪子剪剪,不然有的太长,不好入味儿。锅里倒入三小勺油,稍微冒烟后倒入🍳鸡蛋炒散,加豆芽、蒜薹段翻炒,撒盐进去(可以加一点醋,也可加点调味料)加老抽,继续翻炒至豆芽断生,用手抓起泡好的米粉放到菜上,继续翻炒两分钟,就可以关火,盛到碗里,开吃了。
keep的鸡胸肉比淘宝上的好吃太多了,肉一整块,不柴,肉嫩,肉纹分明,入口嚼碎不干,味道好吃,蛋清玉米饼也可以,唯一就是价格比较高,你可以试试对比对比,再决定
鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉,鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠,胸脯肉。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。适合减脂期食用。
主料:荞麦全粉速食面70克,鸡胸肉60克,水果黄瓜半根,胡萝卜半根
辅料:生姜3片
调料:芝麻油1大勺,鲜酱油1大勺,米醋1大勺,蚝油1/2大勺
做法:
1.准备好所有食材。
2.鸡胸肉横剖成2~3片。
3.入开水锅加姜片煮5分钟,关火焖5分钟,撕开鸡肉内部变白即可捞出。
1.速食鸡胸肉:
主要食材为鸡胸脯肉,含有丰富的蛋白质,适量食用可增加饱腹感,有助于减肥期间控制饮食摄入;还含有一定的碳水化合物、维生素等营养物质,可以为机体提供能量,还可补充营养,可以作为零食在减肥期间食用。
2.即食麦片:
主要食材是燕麦片,燕麦片中富含膳食纤维,适量食用可以增加饱腹感,减少其他饮食的摄入;还可以促进肠管蠕动,有助于预防或缓解便秘,有助于减肥。即食麦片也可以作为零食在减肥期间食用。
3.速食荞麦面:
到此,以上就是小编对于速食鸡胸肉的做法家常小炒的问题就介绍到这了,希望介绍关于速食鸡胸肉的做法家常小炒的4点解答对大家有用。
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