速食补肾益精养肝粥的做法,速食补肾益精养肝粥的做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食补肾益精养肝粥的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食补肾益精养肝粥的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 人们常吃的银耳枸杞莲子粥对身体有什么好处？
2. 枸杞能不能放在稀饭里？
3. 肾脏该如何食补？

人们常吃的银耳枸杞莲子粥对身体有什么好处？

大家好很高兴来回答这个问题！人们常吃的银耳枸杞莲子粥有什么好处，希望可以帮到大家！有不同的见解也可以提出来！这是一种很好的甜品，可以美容润肺。补气补血1、其中，属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；

2、银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；

3、百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；

4、冰糖味甘性平，归脾、肺经，能补中益气、和胃化痰、润肺止咳；

5、莲子性味苦寒，能够安神补虚、清燥热去心火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。所以对我们女生的好处是非常多的做法也算简单。谢谢nl

我是馨阳妈妈很高兴回答您的问题，我个人是很喜欢喝也经常做这道粥的，那么银耳枸杞莲子粥好处有哪些呢？

1.银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效；

2.不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效；

3.莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效；

4.枸杞的功效。滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳。主治肾虚骨痿，阳痿遗精，久不生育，早老早衰，须发早白，血虚萎黄，产后乳少，目暗不明，内外障眼，内热消渴，劳热骨蒸，虚痨咳嗽，干咳少痰等病证；

5.有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效；

6.银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。银耳莲子糖羹的特色：浓甜润滑，美味可口。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

在炎热的夏天，人们常常胃口不适，睡眠不好。这时候最适合喝汤了。喝汤既能清热解毒，又能去火养颜，安神补眠。为大家推荐一款最合适在夏天喝的汤，银耳莲子汤。银耳莲子汤怎么做才好呢?银耳莲子汤的功效又有哪些呢？一起去看看银耳莲子汤的正确做法吧!

银耳莲子汤的做法

用料：莲子(25粒) 银耳半朵 大枣多枚

做法：

1、提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时。

2、莲子去掉莲心

3、大枣去核切成颗粒。

4、银耳去根部，撕成小块。

5、将所有材料放入砂锅，加入1升水，开后小火煮一个小时。

6、煮好后装入碗中，银耳莲子就可以上桌了。

枸杞能不能放在稀饭里？

当然可以了，还能增加很多营养成份了，

枸杞的营养成份：枸杞果实含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分，在药理上有降低血糖、胆固醇的作用，并可扩张血管，降低血压。同时，枸杞子性味甘平，归肺、肝、肾三经，以滋补肝肾、益精明目功效著称。因此，枸杞作为保健食品，也已得到广泛地应用。成为抗疲劳、抗衰老、营养保健、可持久服用的家庭必备的药食两用佳品。　　

营养保健学还认为：枸杞营养丰富，一般含糖量为22%～52%，蛋白质13～21%，粗脂肪为8%～14%，每100克枸杞中含胡萝卜素(维生素A)3.96mg，硫胺素(维生素B1)0.23mg，核黄素(维生素B2)0.33mg，抗坏血酸(维生素C)3.0mg ，烟酸1.7mg，钙150mg，磷6.7mg，铁3.4mg，并含有亚油酸、甙类、胺类及锗等。

应该是可以的。枸杞子是可以煮稀饭。枸杞粥是广东省传统的汉族名点，属于粤菜系。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。两种关于枸杞粥的食谱如下：　　【糯米花生枸杞粥】　　主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。　　制作步骤：　　1、花生热水浸泡2小时，去衣　　2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎　　3、菊花用清水漂过　　4、两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅；　　5、与花生一起煮.大火煮开，小火闷40分钟。　　5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可，　　【红枣枸杞粥】　　原料：红枣75克、米100克、枸杞、白糖各适量。　　制法：　　1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右　　2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以再等一会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早，粥会有一股酸味）。　　3、食用时可加入白糖调味。

肾脏该如何食补？

男性补肾：

1、 板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2、 琥珀核桃：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3、 龙眼肉粥：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 ***，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

4、 牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、 花鲈、鲈子鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

女性补肾

1、 对于肾虚患者来说食补是很重要的，平时可以到市场上去买一些山药，百合，大枣、薏苡仁及大米。制作方法很简单，就是洗干净以后放到锅里面加清水适量，旺火煮开后，再调成小火再慢慢的等待，熬成粥就可以食用了。

2、 还有一个食补的方式也对治疗肾虚有很好的效果，需要准备茯苓、红枣、乳鸽、猪瘦肉、生姜。清洗过后需要把鲜土茯苓切块，然后把红枣分成两半，去掉中间的枣核，再把猪瘦肉切块。加上生姜一起加入水煮成汤有很好的补气补肾的效果的。

3、 当然食补的效果来的相对比较慢，如果是肾虚比较严重的患者可以吃一些补肾的药物，但是在药物的选择上一定要仔细和慎重，建议到正规的大药房去购买，再听取专业的医师的建议，综合自己的情况选择最适合自己的补肾药物。

谢谢邀请

肾虚有两方面是肾阳虚，还是肾阴虛。

首先得判断是阴虚阳虚，补肾有多种补法。如药补，食补，***，锻炼等。

下面介绍一种强肾***，只要坚持做肾脏就健康。

1.仰卧闭眼，两手握紧放在身体两旁，从口吐气，从鼻吸气。

2.向左横卧，两手的手掌摩擦产生温热，右手贴在背部，的腰骨上，在背骨的右侧部位(肾脏部位)上下摩擦三十次。

3.向右横卧，左右相反地做同样次数。

重复做三至五次

药补的话那就试试肾源汇宝。

食补的话，常吃韭菜炒鸡蛋，玉须金龟汤，大枣鳖甲汤，狗肉汤，枸杞炖羊肉，清蒸牡蛎。等

肾脏的盛衰关系到人整个生命的发展状态，而人体呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态正是因为精、气、神的变化。我们在青壮年的时候，肾精气充沛，筋骨强壮，精力十足；而到了年老，肾精衰退，筋骨也开始退化，骨骼也变得僵硬，活动也不再灵活。所以，在临床上，大多会以补肾固精作为防治老年疾病的重要方法。

为了能在平时让你有精力十足，肾精充沛，在饮食方面不要暴饮暴暴食，饮食也不宜过咸；在生活中也不要经常憋尿，要注意多饮水。那么在食疗方面也是有很好的效果的，下面就介绍两种饮茶补肾的方法。

1、补肾安神的桂圆枸杞茶：

先准备干桂圆5粒、白菊花15克，枸杞子10.

将以上三种药材放入杯子中，用沸水冲泡15分钟即可饮用。代茶饮用，一天可饮用我次。

此茶具有桂圆补血，枸杞子补阴，二者搭配入茶，能补心脾、益气血、养肝肾，也具有补肾安眠的功效；搭配清肝明目的菊花，可用于健忘、神经衰弱、夜尿多、睡眠质量差、压力大等，也适用于病后体虚、气血不足等。

2、养肝补肾的菟丝子茶

先准备菟丝子10克、红糖适量。

将菟丝子洗净、捣碎，用纱布包好。然后放入茶杯中，用沸水冲泡，再加入适量的红糖即可饮用。或者直接以洗净的菟丝子入锅，加水煎煮，20分钟后滤渣取汁，最后调入红糖即可饮用。每日一剂，代茶饮用。

菟丝子是补阳药，具有补益肝肾、祛风明目等功效，可用于小便失禁、腰膝无力、视力衰退等；搭配红糖一起入茶饮用，具有养肝明目、补肾益精的功效，适用于肾虚引起的头晕目眩、腰膝酸软的不孕不育等。

到此，以上就是小编对于速食补肾益精养肝粥的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食补肾益精养肝粥的做法的3点解答对大家有用。