黑米粥速食热量,黑米粥速食热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑米粥速食热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黑米粥速食热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 三色糙米80g多少卡？
2. 热量最低的米？
3. 100g黑米饭是多少？

三色糙米80g卡？

三色糙米80g有100卡。三色糙米热量红米的热量是每100克354大卡，黑米的热量是每100克333大卡，糙米的热量是每100克368大卡。三色糙米是由红米、黑米和糙米三种米类混制而成的。总的来说，三色糙米的热量高。三色糙米热量虽比较高，但含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素，适量食用对身体有益处。

热量最低的米？

小米100g的热量大概在380卡 ，黑米100g的热量大概在333卡，常用大米100g的热量大概在347卡，糯米100g的热量大概在350卡，薏米100g的热量大概在357卡，高粱米100g的热量大概在351卡，血糯米100g的热量大概在343卡。从以上来看还是黑米热量最低。黑米含有大量膳良纤维很容易被消化吸收，一般情况下，不会导致发胖，黑米中的营养物质很丰富，滋阴补肾，健脾和胃，益气养血，清肝明目的功效。

玉米

排名第一的就是玉米了，玉米的热量在主食当中也是非常低的，每100克玉米的热量也只有86大卡，对于减肥的男女来说在晚上吃吃玉米也是个不错的选择，还能填饱肚子热量：86大卡（100克）

小米:358

薏米:357

籼米:351

高粱米:351

籼米:350

高粱米:350

大黄米:349

江米:348

100g黑米饭是多少？

100克米饭是二两的米饭，因为一两等于五十克。

100克米饭是2两饭，也就是下边这样的，家用小碗的小半碗。

100克米饭（约2两米饭）的热量是115千卡。选择的容器不一样大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。

餐厅里松松的一碗：100g

正常的家用碗一碗：150g

盒饭的快餐盒一盒：250g

常规大小的寿司一个：15g

100g就是二两，差不多一小碗。黑米是一种药食兼用的大米，米质佳。黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分。所以说黑米比白米营养价值更好一些，不过口感有些差异，喜欢哪个吃哪个哦。

到此，以上就是小编对于黑米粥速食热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑米粥速食热量的3点解答对大家有用。