速食食品推荐能吃饱的,速食食品推荐能吃饱的食物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食食品推荐能吃饱的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食食品推荐能吃饱的的解答，让我们一起看看吧。

1. 方便面的营养价值有多高？
2. 自驾游带什么吃的？
3. 国庆出去玩，有没有什么路上方便携带又顶饱的食品可以推荐一下？

方便面的营养价值有多高？

方便面是指以小麦粉等谷物为主要原料，经面团调制、压延或挤压成型、汽蒸熟化和油炸干燥等处理后得到的一种用热水冲泡即可食用的食品，故又称之为速食面、泡面。

很多人认为方便面除了能让人吃饱之外，没啥营养价值。其实，方便面也能为我们提供一部分身体所需的营养。和我们平时吃的挂面相比，营养成分差不多，只是在含量上会有差异。

营养成分       某品牌方便面      挂面[2]

能量 kcal/100g      479            353

蛋白质 g/100g        7.6            11.4

碳水化合物 g/100g   57. 8         75.1

脂肪 g/100g             24.1          0.9

钠 mg/100g           2300           185

方便面和挂面的部分营养对比

从表格可以看出，方便面也是有营养的，只不过营养成分较为单一，它和挂面一样能为我们提供蛋白质、碳水化合物和脂肪，它们三个是产生能量、维持健康所必需的三大营养素。方便面的优势在于，花费最少的时间就能充饥饱腹，而煮挂面往往需要耗费较长的时间。

自驾游带什么吃的？

1、简易的粉状的“固体饮料”，用温开水就能冲调的那些，很方便。奶粉、速溶咖啡，可以提供能量、提神。可多带。液体饮料，不宜多带，沉重不说，而且据科普节目说，塑料瓶液体饮料放汽车后备箱，容易有化学反应，久了会出毒素。

2、比较干，比较易存放、不易坏的饼干、烧饼、小馍干之类

3、坚果也可以带些，好吃又“解闷儿”，路上堵车的话，可以拿来慢慢嗑。

4、卤蛋，真空包装的肉类，方便米饭，也可以带。能量嘛，需要的。

携带以下几种食物最好。

1、压缩饼干。压缩饼干便于携带，能够随身放置或者放在车上。而且大部分保质期比较长，适合长途或者长时间自驾游，同时压缩饼干也比较缓解饥饿，一般饿了吃几个饼干也容易饱。

2、方便面。方便面被称为外出出差神器，自驾游带个几桶方便面在车上，饿了烧点开水，或者到别人家借一点开水。泡一下，吃起来真的是香。不过方便面得有开水泡就行。

3、面包。面包轻便也易于携带，能够随时随地拿出来吃两口，也非常解饿。但是有些面包保质期比较短。

国庆出去玩，有没有什么路上方便携带又顶饱的食品可以推荐一下？

我出门旅行一般包里都会装糖和奶粉，因为有时候忽然就饿了，糖和奶粉可以最好的补充营养和能量。我们家每次出门旅行，都会带些澳乐仕全脂葡萄籽麦卢卡营养奶粉，一小袋冲一杯，走到哪就能喝到哪。

到此，以上就是小编对于速食食品推荐能吃饱的的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食食品推荐能吃饱的的3点解答对大家有用。