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有一些营养健康的速食食物可以供我们选择,例如酸奶、水果、蔬菜沙拉、杏仁、坚果、饼干、小麦面包、全麦土司等休闲食品。
它们提供的营养元素包括蛋白质、纤维、钙、铁、维生素和碳水化合物等。此外,它们仅需要简单的加热或切割,再配上一杯牛奶或鲜果汁,就可以为我们提供一顿营养均衡的快餐,非常适合忙碌时的食用,不仅可以填饱肚子,还有益健康。
速食火锅比较营养健康。速食火锅中含有各种食材,可有效的为人体补充各种维生素和蛋白质等成分,并且操作起来也非常简单,只需要将凉水放入盒内,将塑料包放入其中就可以将食物做熟
当今生活节奏快,人们往往需要快速解决渴、饥,由此产生出许多速食食品。一个健康的饮食方案必须包括富有营养的快餐。到如今,有许多营养健康的速食食物可供选择。例如,沙拉、果汁、三明治等等。霸王餐、快餐容易超标,太多的热量和脂肪等都负面影响身体健康,所以我们必须明智地选择食材和品牌。速食食物不应成为日常饮食的主要来源,但在紧急情况下可以是一个方便快捷的选择。
华中农业大学特产分为地方农货、粮油速食、酒水饮料、茶叶等五大品类,以华中农大“陸個壹”品牌产品、恩施、神农架等12大地方特色农产品为主,300多种产品,集中展示了荆楚丰饶物产和地方特色,充分体现了健康本色和科技亮色。
关于人造大米的解释:人造大米又叫工程大米,主要以杂粮生料、瓜果蔬菜类含水生料、米、魔芋粉为主要原料,经膨化、粉碎、搅拌、熟化制粒、烘干制成的人造营养强化米。因此,人造大米并不是***的米,对人们营养素的补充疾病的预防起着举足轻重的作用。
人造大米是以杂粮生料、瓜果蔬菜类含水生料、米、魔芋粉为主要原料,经膨化、粉碎、搅拌、熟化制粒、烘干制成的人造营养强化米
1、由碎米加工制成的人造大米
在稻谷加工成大米的过程中,除了主产品大米之外,还有副产品碎米(大碎米、小碎米)、谷壳、米皮等。
过去,碎米除了少量用作煮稀饭外,大多数当做饲料,用于喂猪,从粮食角度看,是一种***的浪费。
2、由大米或碎米、杂粮、添加维生素、微量元素、蔬菜等加工合成的人造大米
为了迎合人们追求大米外观好看,大米加工企业就千方百计加工精米。
所谓精米,就是在稻谷的加工过程中,碾掉谷壳后,对大米进行三道、甚至四道抛光。这样加工出来的大米,外观整洁、好看。但是,经过三道、四道抛光的大米,已经将大米的维生素、微量元素等营养物质几乎损失殆尽,留下的主要是糖分、碳水化合物,以致于现在***米的人不少得糖尿病等疾病。
为了既达到人们对大米外观的好看,又能够满足人们对大米的营养需求,大米加工企业运用现代技术,将大米或碎米、杂粮、蔬菜等食品按照一定的比例粉碎、加工合成大米,也叫营养强化大米。
1、人造大米以玉米、绿小豆、红小豆、黍米、大米、苦荞为原料,经筛选请洗、玉米去皮去脐、粉碎、掺兑搅拌、膨化、干燥制成。
2、所述各原料所用配方的配比(以重量百分比计算)含量为:玉米超微细粉20~50%;绿小豆超微细粉5~25%;红小豆超微细粉10~30%;黍米超微细粉2~9%;大米超微细粉15~40%;苦荞超微细粉2~18%。
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