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、烤吐司、燕麦粥、什锦果麦、葡萄干、面包饼干、奶粉、水果是能够在短暂的时间内,迅速恢复体能的食物之一,比如苹果,橙子,香蕉,它们中所含有的糖分和能量,足够维持几个小时人体需要的,特别是在出门登山,徒步旅行的途中,水果十分重要,它同时还可以提供给人体必须的水分,所以水果是必不可少的。
露营必备的食品包括蔬菜、水果、肉类、米类、零食、调味品、饮用水、速食速热食品等。
露营火锅必备:新鲜回归的澳洲M9+和牛肉片,墨鱼丸,牛丸,短肋条…
露营冷餐必备:澳洲和牛金钱腱,坚果酱…
食材准备
鸡蛋一枚,紫菜15克,食盐适量,鸡精少许,香油2滴,香葱少许,胡椒粉少许
制作步骤
2. 锅内倒水烧开,放入紫菜,搅拌至散开,稍煮片刻;
食材:紫菜少许、鸡蛋一个、食盐少许。
要点:要做一碗漂亮的蛋花汤,关键就是要让蛋液均匀缓慢细致的落入水中,同时要迅速的在锅的上方划圈。有两个方法可以很轻松的就做到这两点。
1、适当的水烧开;
2、一个鸡蛋打碎;
3、水开了以后,将打碎的鸡蛋慢慢的倒入锅里,一定要慢;
4、紫菜少许,用水泡一下备用;
1、准备好食材,香菜去根洗净。鸡蛋磕碗里,用筷子打散。香菜切小段。
2、锅里水烧开,放入紫菜。加花椒粉调味。小火烧两分钟后,淋入蛋液,用勺子轻轻推动形成蛋花,加盐和鸡精调味。
3、出锅时放香菜断,淋入适量香油即可。
1、用料:紫菜适量、鸡蛋1个、葱花1根、盐适量、香油适量、水适量。
2、小香葱用奈瓷刀切碎,放碗里,放一点盐、一点香油拌匀腌制。
3、鸡蛋打碗里,用筷子搅匀备用。紫菜淘洗下(也可以不淘,现在都是免洗紫菜)。准备好的原料。
4、砂锅添水,放入紫菜,水开,转圈倒入蛋液。
5、放腌葱花,搅匀调味即可。
零食最好满足几个条件:即食、免煮、免冷藏而且还要质优价低,我下面推荐的这些零食,宿舍党可以放心大胆的去囤,全部都是低热量而且吃到停不下来的零食,清单来了,每一个都值得推荐!
1、Asahi朝日薯片
这个薯片是非油炸!比普通薯片减油75%!脂肪也低了一半!更不容易长胖!口感是硬脆口味!推荐盐味最好吃!
零食Asahi朝日重置体脱油清汤薯片脆 含胶原 原味薯片
2、自热小火锅
自热小火锅可以说是宿舍开小灶必备了,几分钟的咕咚咕咚之后,就可以体会到火锅的快乐,宿舍必备!
【惊奇脆片 】
这个东西真的不能轻易买....太容易上瘾了!!自从闺蜜给我尝了一口,我就再也没有戒掉过!挺大的一包,而且价格只是一袋乐事薯片的钱!
有塑封口,不用担心会变潮,提前给大家打预防针,这玩意会上瘾,谨慎囤货,长胖一概不负责!
我很喜欢它家的一点就是,饼干表层会撒一层薄薄的粉,这个就如同方便面中的调料粉,简直是精华!吃完还忍不住舔手指~
每块饼干都很薄,松脆却又紧实,比普通的苏打饼干好吃多了,很神奇的口感,越嚼越香,停不下来!
芝士味有乳酪特有的味道,但是调味比较淡,蔬菜味更像干吃泡面调味粉,味道会重一点,能闻到浓郁的果蔬味。这两款我都很喜欢!!!
【山药脆片】
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