自己在家煮的速食品,自己在家煮的速食品能放多久

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自己在家煮的速食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自己在家煮的速食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 同样的食物煮跟蒸哪种熟的更快？
2. 什么食物可以耐高温蒸煮？

同样的食物煮跟蒸哪种熟的更快？

如果是从“制作”的角度讲，是煮更加快，因为煮熟一样东西，你只需要给锅里加水，然后把水烧开，把食物丢就去，从头到尾大概5分钟就能煮熟东西了。

反观蒸，同样需要把水加到锅里，把水烧开，你还需要把蒸架布置好，把食物放到盘子里，再摆好盘子，盖上盖子蒸，因为要等水蒸气充满容器需要时间，用蒸汽蒸熟也需要时间，一般都要10-15分钟才能蒸熟东西。

可是如果忽略过程，单单是讲求把食物“做熟”的结果的话，是蒸更快，因为水蒸气能达到是比沸水更高的温度，把食物放进一个充满高温蒸汽的容器里比放进沸水里会熟的更快。

但是，最后话说回来，这个问题很傻，因为题主比较烹饪方式为什么不是从好吃的角度出发？而是从快的角度考虑，那像低温慢炖、焗烤、烟熏这样“低效”的烹饪方式是不是该否定呢？所以说这是一种无建设性的比较

煮熟的快。因为一般水开温度在一百度左右，食物是通过热水的热能直接加热，这样食物接触的受热面积大且均衡，当然熟的快。

而蒸是通过热气来间接加热食物，随然热气来的均衡，但水变成蒸气要高于一百度，并且热气的穿透力不如水中的热力来的快，所以煮熟的快。

科学研究表明同样的食物用蒸的比煮的熟得更快。因为蒸的时候是靠的是蒸汽的热度把食物给蒸熟蒸汽的温度一般都是超过100度的，而煮食物的时候用的是水的热量把它煮熟而水的温度最高也只有100度，所以同样的食物用蒸的比用煮的，熟的要快

蒸来的快,因为一般水开温度在一百度左右,而水变水蒸汽要高于一百度,而且蒸熟的食物营养价值高于煮的。原因：一般水开温度在90度左右,水变水蒸汽会高于水的沸点，所以蒸的更快些。蒸汽温度高。

另外：煮的食物营养易流失，没有蒸的营养价值高。

什么食物可以耐高温蒸煮？

粗粮十分时候高温蒸煮，蒸煮之后口感更糯，更香甜

1.藜麦

优点：蛋白质、矿物质、膳食纤维等含量丰富

缺点：产量低，价格偏贵

食用：藜麦沙拉、藜麦饭等

2.燕麦

优点：燕麦是粗粮中B族维生素含量最丰富的，而且矿物质、膳食纤维含量也很丰富，口感能被大众所接收

食用：选用生燕麦、燕麦片，制作燕麦粥等

3.玉米

优点：易购买，吃起来方便快捷，营养成分不亚于其它主食

在烹饪食物的过程中，既要将食物做得美味，需要掌握正确的烹饪技巧，否则做出来的食物可能营养物质流失，或者含有太多对身体健康不利的物质。这样摄入食物后，无疑就会影响身体健康。因此，平时在烹饪食物的过程中，需要避开误区，掌握正确合理的烹饪方法。

1.高温影响食物营养

一般情况下，在烹饪食物的时候，温度的控制根据食材的不同来控制，并非高温就一定会影响食物营养。反而，部分食物需要高温才能够提高其营养价值。

2、调味料越多越好

很多人在烹饪食物的时候，通常会加入很多的调味料，认为调味料越多越好。确实，烹饪食物需要调味料，否则很多食物吃起来都是没有味道的。但是，很多调味料含有辛辣成分，或者有香精存在。这些调味料大量使用，容易降低食物营养价值，还可能会摄入很多不利于身体健康的物质。

3、食材煮越久越好

在烹饪食物的时候，并非食材煮得越久越好，特别是新鲜的蔬菜。一般来说，蔬菜都是下油锅翻炒后加入食盐调味即可，五分钟就可以做完了。但是，很多人跟熬汤一样加入了很多水，开着大火熬煮蔬菜。如此一来，一段时间后蔬菜就容易脱水变得很干，而且吃起来也会非常硬，甚至有绿叶发黄的表现，这些都和煮的时间太长有关。

4、炒菜时加入大量食用油

在炒菜的时候，需要适量加入食用油即可，很多人想要蔬菜炒出来油亮，因此会加入很多的食用油。但是，本身蔬菜比较清淡，此时加入很多的食用油，虽然炒出来的菜上面附着油脂，看起来比较鲜艳。但是，容易摄入太多油脂，这样吃了几口就会腻，而且容易摄入太多热量出现肥胖情况。

5、熬汤时加入大量食材

到此，以上就是小编对于自己在家煮的速食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于自己在家煮的速食品的2点解答对大家有用。