速食汤圆和饺子热量：汤圆or饺子？

今天给各位分享速食汤圆和饺子热量的知识，其中也会对汤圆or饺子进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、汤圆热量高不高呢?
• 2、关于早上吃汤圆、黑芝麻汤圆的热量是多少?
• 3、汤圆的热量
• 4、思念水饺的热量

汤圆热量高不高呢?

1、一颗汤圆热量高。汤圆馅的种类繁多，甜的咸的应有尽有，无论甜、咸馅，汤圆都含大量油脂及糖份，所以热量很高。

2、以普通的白糯米汤圆为例，每个汤圆的热量大约在70卡左右。其中，糯米粉提供了大部分的碳水化合物，而糖则提供了一定的能量。如果汤圆中还加入了芝麻、豆沙等其他配料，那么热量可能会更高。

3、而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不一样的，比如说100克的黑芝麻汤圆所含有的热量为331大卡，100克的肉汤圆所含有的热量为263大卡，100克的豆沙汤圆所含有的热量为245大卡。

4、汤圆热量普遍很高，不同种类不一样，平均在250～330千卡/100克左右。黑芝麻汤圆的热量最高，100克的热量大概在330卡左右。豆沙汤圆相对较低，100克大概在250卡左右。

关于早上吃汤圆、黑芝麻汤圆的热量是多少?

个黑芝麻汤圆（0克）含有热量62大卡，需要散步48分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪180克；纤维素00克；蛋白质40克；碳水化合物420克。

一个黑芝麻汤圆（0克）是62大卡，而标准（100克）是311大卡。黑芝麻汤圆主要是用黑芝麻和糯米共同制作而成的一种传统美食。

无馅的小汤圆10颗就有70卡，等同于1／4碗的白饭；包馅汤圆热量更高，4颗包馅的甜汤圆大约就有3／4碗白饭加上2／3汤匙油脂量，加上甜汤中添加1汤匙的砂糖；吃一碗汤圆下来，约有360大卡。

从热量上看，一个30克左右的黑芝麻汤圆，热量通常是在75大卡左右，而一碗米饭的热量是在400大卡左右，基本4~5个汤圆就会相当于一碗米饭。

汤圆的热量

思念宁波风味汤圆的热量（以100克可食部分计）是285大卡（1192千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克思念宁波风味汤圆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

大卡。一份馋百妹为200克，冰汤圆每百克热量为248大卡，248*2=456，属高热量食物。

黑芝麻汤圆的热量：331大卡每100克；肉汤圆的热量：263大卡每100克；豆沙汤圆的热量：245大卡每100克；汤圆一般除了大小，还有有馅和无馅二种，无馅料小汤圆，热量约每10颗70大卡。

汤圆的热量大约是250大卡/100克。一颗中等大小的汤圆大约是150大卡/30克。其中，芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克，花生汤圆的热量大约是300大卡/100克，而豆沙汤圆的热量大约是230大卡/100克。

思念水饺的热量

思念北方家常水饺营养素含量（每100克），热量（大卡）2035，碳水化合物（克）40，脂肪（克）80，蛋白质（克）20，纤维素（克）。其他水饺相差也不大，一盘大概200g，也就是四百大卡了。

计）是206大卡（861千焦），在同类食物中单位热量适中。每100克思念北方家常水饺（猪肉香菇）的热量约占 中国营养学会 推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

思念灌汤水饺的热量（以100克可食部分计）是228大卡（953千焦），在同类食物中单位热量适中。每100克思念灌汤水饺的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

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